一、牛奶、豆漿
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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二、酸奶5.39.217.762 A* Y" s2 A9 J" y
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用
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三、白酒- i+ r" k& q+ Q; J2 x% G/ m
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。公仔箱論壇/ z S3 n; }2 U# Q- j9 h1 F* |
+ H; e7 |# b) r% X公仔箱論壇 四、茶公仔箱論壇$ Y$ P" |% A: g; f D; Z ]$ n. `( L
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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五、糖
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。5.39.217.763 D! Z9 R$ W2 M+ p, q
Q/ ~- C+ I- n- t% ^4 Y7 O9 G7 d公仔箱論壇 六、柿子、西紅柿
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2 @* s, Q4 h" z' z3 s9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。公仔箱論壇" C" s) l& o/ B3 r* n
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七、香蕉
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$ M6 | d0 H# I& B8 q3 T! l 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。5 ?. `7 s& M1 ^! G6 S7 |% p% h
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八、山楂、桔子公仔箱論壇* O2 ^# C. o+ [: K' c
* n; ~7 u& e1 T0 i$ j$ W5.39.217.76 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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0 }4 `% _& X* E5 ]# n5 X! L: J5.39.217.76 九、大蒜
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。: d& l- Y. E" m# |! K5 t
& c# T/ T: u, K% V- ~4 O* K* s9 ? 十、白薯tvb now,tvbnow,bttvb! R9 H: K3 t- u
+ z- l* z# l" m+ y9 Ntvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。5.39.217.762 Y: _8 `' w6 [+ `6 A0 O
* q8 q: ^1 y; U( }- v! k9 l 十一、冷飲
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空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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