材 料 :
7 n( R7 V" ?" ?3 p5 c% W/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉: w. [6 F+ T. J6 D9 J* X* a/ D
300 克白飯5.39.217.76! n( E A3 M6 Z# g _9 u$ J$ j
1 隻雞蛋
1 ?" ^( U7 s+ B4 g s. J b4 a8 Y1 Ctvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb+ r5 {1 y# p1 u6 U9 A( C
2 片即食紫菜公仔箱論壇6 I" s, e: B& L8 M
2 湯匙韓國辣椒醬
* g, ^+ ^5 ?0 H; V9 Q* E) L* S
7 b9 u/ I: _! ^: v# U% t. O9 C5.39.217.76肉醃料 :+ `* |5 C$ }/ Y2 M! [( |* y {& T9 f
1 茶匙糖5.39.217.76: ?# Z7 p4 v7 @1 E4 w
2 茶匙蒜茸6 c5 E& q& Q r# @+ v) O
1 茶匙薑茸
* E$ Y& n# X% v' |+ ~7 ?7 {5 v2 U公仔箱論壇1 湯匙生抽5.39.217.764 d" v7 J- a( D3 Q6 T8 ?2 Y
2 茶匙麻油5.39.217.76% x( D2 ^" v5 f, [6 j) m. m8 G& F
1 湯匙韓國辣椒醬2 w5 O# b {7 p, ~4 A& s9 U
1 湯匙炒香芝麻碎/ y* }* ]" U1 Y1 Q- t& g5 J6 H
, R+ n h" E: {7 I, C W大豆芽
) L- K1 M/ n. A公仔箱論壇醃 料 : 1/4 茶匙鹽
) ?( u& i0 W) P1 茶匙麻油
* ~$ _+ L! [3 B* s公仔箱論壇50 克大豆芽5.39.217.762 ?8 U* C3 ^$ K
1/2 茶匙炒香白芝麻5.39.217.76, o% o+ X$ \, J$ E) W) d
+ N# H& ~+ |/ }" ]5.39.217.76菜醃料 :
# w9 O5 ?% G" s50 克菠菜
- e# y% p) ?3 _/ _" Y8 t8 I/ l5.39.217.761 茶匙生抽2 f5 L$ e! M: w9 H6 t
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb4 k |4 d- o& z- q( @- b5 w
1/2 茶匙炒香芝麻碎
( Q' j2 d' i& G; Xtvb now,tvbnow,bttvb
8 A" T; W6 O3 J/ b菇醃料 :
$ R' V2 ~5 B) F1 b4 g公仔箱論壇1/2 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb3 y1 p2 ]1 k; }6 L
1/2 湯匙生抽
% P5 ?" g0 a; ]1 }! a$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂公仔箱論壇2 I6 A' M# x3 {$ g% t$ ~7 s
2 隻乾冬菇
! ~8 W, ]+ r/ d# N4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S+ k0 G% I) V4 w4 t$ c+ h8 c
& r! W h5 o0 ^, a; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :
* e5 x2 k# q7 r4 J/ e3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k9 X1 r0 K& G- M( n7 G
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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- ]- V% E) W. Y' G7 G8 ]" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^/ h1 J& ]' @+ ]" f+ |3 V
: H1 ]9 u' K& a6 A% A" Htvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
# T5 a v `5 y8 P# _/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c9 Z5 x& ]/ R+ h' {tvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb0 ^* P: M+ b/ j5 K
與炒香芝麻拌勻備用。5.39.217.76$ t$ F' G. w# C* z# }1 }% [; N
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
l% _# i/ H3 c: h9 n4 J( a5.39.217.76 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋3 \" s1 m+ b. ?$ [
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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