材 料 :3 F1 U x: @8 {8 U$ Y( H
100 克牛肉
F3 t# L, I% j( R3 B* {tvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯
' r9 d0 C, U, l/ V+ L7 T1 隻雞蛋
: m/ N, X1 y" X7 h3 W5 x1 湯匙麻油
' o, M3 Y" X2 \- o M5.39.217.762 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?) q3 J' ^ G- b- L
2 湯匙韓國辣椒醬# d, R7 t* ], R3 I
5.39.217.761 @; t9 v# P) x @& K
肉醃料 :公仔箱論壇9 A$ T5 e* y8 [" g8 P3 h
1 茶匙糖
4 B6 B2 k6 Q p3 b4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙蒜茸公仔箱論壇. R+ n9 w) _3 R0 Z/ v# p# A" r
1 茶匙薑茸
& _+ n) J: |& o* @; ~# U2 itvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙生抽0 K+ ~8 v1 F M+ v
2 茶匙麻油5.39.217.761 u( [7 \ o5 P/ [
1 湯匙韓國辣椒醬
4 P/ l+ _8 S: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎: b5 k0 J# R' P
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大豆芽
" a' C# m* [6 r5 G* \* S醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb3 p, h7 q! J9 w; M# I& w
1 茶匙麻油
& s1 i9 v& W1 O3 ^2 n2 j0 d50 克大豆芽
% v: C1 a- `$ `+ D1/2 茶匙炒香白芝麻
: L7 ?/ t) t9 A2 H5 \1 N4 t) m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* o# I- s& ^: X' J
菜醃料 :, U! o$ n# T& V0 @' F; y
50 克菠菜
. o- b3 W- ?- u, J1 茶匙生抽
8 h" Q. _! `) T* e/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油
8 _2 T9 g0 \% q, h) ]3 Ctvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
0 s& k3 c: b' A' u9 X2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) V) X! L- v3 |, T& y5 e7 P- w5.39.217.76菇醃料 :
$ v. ]6 ~, W3 i' z- f4 H1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q7 {/ h$ n+ X/ X. [
1/2 湯匙生抽
+ U3 ~+ p2 a, Y- R5 n公仔箱論壇1 湯匙味醂
! ]* r/ ]7 {$ k5.39.217.762 隻乾冬菇
: d9 { [( M5 K% u* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
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做 法 :
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6 {" q( P7 {4 b+ u5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
5 ? @ A) y/ t6 X, v7 `! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R) w& M0 k9 q7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
2 [, L, N0 I m2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( x6 A4 C6 d9 {0 b* M; G(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。0 P! G" p) d x8 R& i
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
- j1 e% R* {2 T; n" M) a, I1 r' } 與炒香芝麻拌勻備用。
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' h$ O( q. Y( y( w1 l(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c9 Z5 Y9 h2 n* N
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
3 Y/ x6 w3 {/ r8 S! D" o6 ]公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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