材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L4 ?* w7 V: W
100 克牛肉公仔箱論壇. V" a1 a' Z f5 J# v8 E6 B% a
300 克白飯
1 ?2 a6 }6 S4 {" X u0 G, e5.39.217.761 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb0 [2 k' n. a0 T4 Y+ z
1 湯匙麻油公仔箱論壇- U% b. X" S% M% m' B
2 片即食紫菜tvb now,tvbnow,bttvb1 q3 N! k: u+ C; E: j% w
2 湯匙韓國辣椒醬
5 t6 {4 o; M- g) P7 o1 l* K$ Y$ @$ z) x# C' L5 @- z% k4 R% s
肉醃料 :3 |) }) N1 J; U, d5 d* z9 p) `
1 茶匙糖
4 k2 F" J7 H/ v1 j# k. J* b公仔箱論壇2 茶匙蒜茸' E9 S& W! z. W1 L/ ~+ M* s
1 茶匙薑茸
0 ^6 k1 W# M) W8 c& f5 F) j# X1 湯匙生抽- P0 ~, X% [- F5 @0 M! o& F
2 茶匙麻油5.39.217.76- n$ Q/ V8 P0 K% @, f7 Y& ^* K5 {/ J
1 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.76- P; x _6 F6 y( k. K
1 湯匙炒香芝麻碎
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; J, q4 r2 B" S3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb$ T; M, }$ j4 {* _2 k7 m
醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H2 Z; S4 _8 z* v( z# g
1 茶匙麻油 S8 H+ `4 t3 b. ^5 K2 l# W( L
50 克大豆芽2 u/ y! ]' C! J. g% J8 G
1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇/ m. [, T- e# j! k
8 A; B4 D" j5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜醃料 :
, ]$ B+ b5 K5 |8 ?* m9 p/ x; C: H50 克菠菜
0 F; H* n- R4 v3 a: }; T) ?1 茶匙生抽
5 f! x8 m* J3 i" U! u" w1 茶匙麻油
" P7 ]% ^* [% [' ?$ e# U2 b8 Otvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
9 K; f+ g1 F/ l+ e6 ?公仔箱論壇
6 w0 Z; R9 b9 Z, w/ K# l ?菇醃料 :
; [+ ]" t% o' x4 ?& r* w5.39.217.761/2 茶匙糖公仔箱論壇" d- t9 r: r, l; S2 h( j
1/2 湯匙生抽
* w5 M5 z3 L" E& ?! a; {公仔箱論壇1 湯匙味醂公仔箱論壇+ Z6 \( C, ?2 ]2 H* {8 v4 J
2 隻乾冬菇
r; n r- h, m; X3 K* u9 ?' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇, l' R: [3 F! t, g* a8 x
7 p) v4 ^" M# Y6 A4 m! M
做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇/ g9 c. F5 O8 q9 F; p4 L% S
; j3 ^1 @1 {+ p7 o9 m2 O1 G(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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* y. Z1 Q! V: G. U(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
- [ p0 W9 `1 S- {( t' U* E2 b公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ A) r% @2 \ d
4 V' r+ y6 L& T8 d5.39.217.76(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
! K9 W' g' i' ] 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋公仔箱論壇4 R; N6 Y' ?0 j1 _: z6 r* t
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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