材 料 :
/ \8 H8 U5 v, w" J I$ K公仔箱論壇100 克牛肉
$ B3 T& C: X8 C2 B( L$ a o300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r. _4 Y* Y- k/ S
1 隻雞蛋
: @( s: e0 Z3 u4 Q1 湯匙麻油5.39.217.76. ]$ a0 m1 u5 W) Z" Y8 d
2 片即食紫菜
! n( F" c0 v! w$ c6 G. m3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬
. t. F4 q+ v, B% _! x5.39.217.768 r, R2 ~+ U& A$ @
肉醃料 :
/ J* P0 e4 H5 R$ r+ p# atvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖
0 M) T7 h, P% N& H* n9 R% w2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb6 u2 |& z; ^' P$ q9 @
1 茶匙薑茸
1 C& H6 I5 p: R5.39.217.761 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb* R. Y U3 d+ \
2 茶匙麻油公仔箱論壇7 j9 X# E/ G+ s% n Q6 Q
1 湯匙韓國辣椒醬
3 G$ @4 b7 H' c' G7 t1 湯匙炒香芝麻碎
. M: _- i; f2 }7 M/ h公仔箱論壇5.39.217.76( h N. Q! ^' h5 d0 }
大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K$ R; s; b. S; k
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
# C) D! T8 L5 ?' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb: i+ E+ L) B: e/ t% F4 q
50 克大豆芽
3 b8 h d; B% n7 I/ s' t5.39.217.761/2 茶匙炒香白芝麻
' i0 Z. |; `6 p6 b& L1 }2 j公仔箱論壇
: w. A6 w$ g% i公仔箱論壇菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb1 v0 a. c$ A% H
50 克菠菜
) E9 w( c. }7 B7 B0 k/ Q* ?, Wtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b7 W7 C" C8 v$ Z; f8 k0 Z
1 茶匙麻油
" c$ C/ ~6 d+ ^. w' F" w1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \5 i; Y" t+ A# m4 F* I4 ^
tvb now,tvbnow,bttvb3 g1 y1 Y8 D3 |
菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q! C% }; {. [0 r
1/2 茶匙糖, ^" `1 F* z& H! O9 s* j5 Q9 R$ m! g
1/2 湯匙生抽公仔箱論壇6 D6 O/ |! M) E, O; v$ E% Z" V. e
1 湯匙味醂% f8 L8 g# U+ o, l( c
2 隻乾冬菇
0 ?$ \) E0 W! z8 w1 o: V |$ Z- Z公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.76/ _9 `5 h" I1 O( p. B" J% N8 t. T
公仔箱論壇: O$ m* I+ e1 ]: w! X- ~" y
做 法 :; ]& B+ k' w+ W
5.39.217.761 G" M8 ~9 D/ w; t
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \; y$ A9 ~$ P5 J# S6 {3 G5 I
- I& _: Q9 z, m公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。7 J" v, R; b3 x- ]' E1 w- j
公仔箱論壇$ a+ z8 n6 i" J
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
9 G7 h/ B( S' G4 m( N, I
/ q/ q7 u! l( x1 k(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
5 k3 M4 [8 g* v( q" u公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。; A H6 n# h X0 ?9 c0 `; J. F
) I; p6 I. F c3 A) Q' ~$ k' c公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
0 y- Q7 F9 n* E! }. R& ~tvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
; y: }9 E2 O" X; a9 m; p- v" f; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
