[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片
$ z! q: }- F4 n! M# R: B2 N公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb  `/ h# z  }6 K- i) B
多利魚  10片: L. y2 c" t# o! a" B2 m, x
鹽和胡椒粉  適量5.39.217.764 K: ^: M, j: S+ z
蛋白  1個
- ~9 M. _6 R0 I6 \4 R0 k公仔箱論壇萬用松脆粉  適量
5 y1 U2 r0 E7 Vtvb now,tvbnow,bttvb肉松   50克
3 ^; L$ \% D8 @5.39.217.76沙拉醬  2湯匙6 ^6 \# A! Y* ^8 B, O5 d# A6 |7 r
千島醬  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 o( H' q1 d/ e
作法：
( O- Q5 ~& H2 T! w2 Z  `0 O3 ntvb now,tvbnow,bttvb1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
# @4 ~2 V& l; u) n9 e) ^: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。# y( v$ V9 v4 V0 h
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r% a$ W( v# r( B7 J6 `
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。公仔箱論壇# s/ P5 G% a) J
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三寶扣豆腐  tvb now,tvbnow,bttvb: k) M% R( l+ x" {* P6 i& C
材料：
) @1 b2 O; I* S1 z7 o: H0 K5.39.217.76材料A（拌勻）：5.39.217.76( b$ o9 c' I$ u& `
豆腐（打爛）  1盒5.39.217.76& J7 E  ]1 Z, H2 d2 m! F, U9 a  _6 w
魚膠  150克1 Y& a- ?; V) U* P
紅蘿蔔  1湯匙
% W' z' b7 n/ h; I* h# K3 Z7 e! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽和青蔥  1湯匙5.39.217.76: W6 E, B) @6 U2 E! T; @
馬蹄（切碎）  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 S$ f& w; o4 w+ C
蛋  1個5.39.217.762 C; s1 j# N  T  w" q3 ~8 o
麻油  1茶匙公仔箱論壇; g1 ~$ q! m# G: Y4 @7 x9 W
材料B（切片）：% e; m! x3 G; z4 b$ l- h, U
腊腸  1條5.39.217.764 n2 _) M) X0 O6 W9 E
肝腸  1條tvb now,tvbnow,bttvb4 S8 |1 Q& U; i& ]8 m5 p
燒鴨肉  1小碗
4 V. H9 c; C4 J" |4 K5 Z- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
/ x3 Q. R0 c$ N& v1 _0 v  E5.39.217.761 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
7 v. Z1 P- P+ k6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
5 r2 y0 Z: w/ d6 Y9 j3 將材料B排入一個搽深碗內。
: W5 n- O1 ^. Q/ i3 C$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。
; q% ^" G- d5 t( S) ?+ @公仔箱論壇5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
0 {" |/ ?  H, H. Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 k, W2 [* b, |/ V7 S9 n5 b! w+ ^

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子孫滿堂四寶飯  tvb now,tvbnow,bttvb/ M: o: W+ n( c) Y
材料A：tvb now,tvbnow,bttvb7 B0 _5 U0 x0 c' {, X/ M5 G1 Q- f
米  3杯
) K7 x5 h1 S* E" ~  C5 V水  3杯5.39.217.76, k+ P8 U8 ]+ `. P
雞精  3茶匙3 P, Q( q: F" s3 c
塘菇  8隻tvb now,tvbnow,bttvb% s, \% x, f7 Q: Z' v
材料B（拌勻）：
7 r& a( U4 b8 }+ K# u5.39.217.76雞肉  300克9 t) g4 `% W6 b+ m6 D; C
蚝油  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 Q/ D8 F1 f, z- G& q1 s' ^' N
生抽  1湯匙5.39.217.76! A. U; t/ V: Q/ C
晒油  1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I) L: T4 z6 l7 y6 }* A8 \
麻油  1茶匙$ V7 I% b2 p0 \* M5 G7 y
材料C（切片）：
" F5 v; D( z  h腊腸  1對
' A$ m: q  K/ ~肝腸  1對
0 }' V1 r# B/ F  }7 F$ [作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q1 q8 L! l8 K( u8 n% v4 B& a
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
0 [! t2 I' n5 _5 b) wtvb now,tvbnow,bttvb2 轉中火煮至水乾。5.39.217.764 P9 q1 {/ r( k
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。2 U# L6 U! A) M0 Z' y" U. t* i

/ R/ [% ?2 a* a; h9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ u8 k4 x; q+ P# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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歡樂健康齊來撈  
. H: s  y) G( p+ L9 b材料A（每樣60克，切絲）：
% E* j3 l& l& o: ?紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
% c) D- x7 Y& r$ v7 u: g: @& w; @! v材料B（切絲）：5.39.217.76' R9 D5 V' v1 }9 L. S$ J* ~' u8 O4 P
雞肉（煮熟）  100克
: n3 P8 s  k$ [: q3 Ttvb now,tvbnow,bttvb海蟄  100克2 M8 w  m5 p+ O, n
紫菜（烤香）  30克
0 D8 W0 Z" A* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料C（拌勻）：
/ Z+ q; ]! {- }* e7 D5.39.217.76甜酸魚混合粉  1包公仔箱論壇$ l2 b# X# p0 W
滾水  150毫升3 j! v9 q; `! F$ [+ e
作法：
, T, h; ?9 R: u4 t; z) Otvb now,tvbnow,bttvb1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
, ]) c8 U; \3 D% {1 c1 ~$ ~+ p- H2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
8 l8 N, H0 o* E+ g+ b3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

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tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!