 立秋防「秋燥」咳嗽！中醫教1養生藥膳，3穴位養陰潤肺不乾癢。4 t. z( _% F9 }% \& V2 w4 c8 ]8 Y
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立秋後，天氣多是豔陽高照，儘管氣溫不太高，但卻讓人有燥熱的感覺，許多人在這個節氣容易有咳嗽的症狀，這就是古人所說的秋燥。中醫認為秋燥除了會咳嗽以外，也會出現皮膚乾澀、鼻子乾燥、嘴唇乾等現象。秋季因為陽氣漸收，陰氣漸長，氣候乾燥，所以秋天養身主要以「潤燥」為主。《黃帝內經》上說「收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」秋天以「燥邪」為主，最容易傷肺陰，所以秋天容易會有咳嗽、鼻子乾燥等呼吸道症狀。
& E7 C% z' W! R: z% c除了呼吸道症狀外，也會有嘴唇乾、皮膚乾裂、喉嚨乾燥、大便乾等症狀。在中醫上，咳嗽主要可分為三種，分別為熱咳、寒咳、燥咳。( `5 X5 Q+ ]) ~
咳嗽有３種，熱咳、寒咳、燥咳怎分別？常見症狀一次熱咳症狀：痰黃而稠、咳聲重濁、且通常伴隨發燒、全身發熱、頭痛等症狀。5.39.217.76: w9 X7 s+ V7 E4 [: ^, A+ `
處方：麻杏甘石湯加減。
9 X& ?1 d! s( h: [, r公仔箱論壇功效：麻杏甘石湯具有宣肺泄熱，止咳平喘的功效，適合熱性咳嗽。; A' y2 a% f8 k, P
飲食：平常不宜吃到薑母鴨、麻油雞等較為上火的食物。
5 M) H8 s$ {7 k: b8 ftvb now,tvbnow,bttvb寒咳症狀：痰多、痰清、流鼻涕、鼻塞等，常伴隨頭痛、怕冷等症狀。
8 K, p3 ^) Y3 @) `2 v0 |公仔箱論壇處方：小青龍湯加減。
0 J8 P- V. e" C6 \/ B4 J* K4 e5 E# r功效：小青龍湯具有止咳平喘、解表散寒的作用，適合寒性咳嗽。
# x/ H6 P3 } p5 d5.39.217.76飲食：飲食上應避免吃到太過寒涼的蔬果，例如西瓜、水梨等。
% x5 z7 r/ [1 q: L: a. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燥咳症狀：乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下，常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾。公仔箱論壇9 R) C# [* B# Q3 b% f
處方：百合固金湯加減。
+ ~7 J8 c R3 J5 ^; k8 I3 n5.39.217.76功效：百合固金湯具有養陰清熱、潤肺化痰的功效，適合燥性咳嗽。tvb now,tvbnow,bttvb5 b% y5 M) h9 A& i( o) y
飲食：飲食上應避免吃到太過燥熱的食物如人參雞湯、當歸鴨等，應多補充滋陰養肺的食物，可多吃養陰潤燥的食物，例如木耳、山藥、銀耳、芝麻、豆腐、水梨等。除了以上食材可以吃外，在家也可自製百合沙參麥冬茶潤肺化痰。
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0 `5 M% q$ L* b4 C0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u1 n2 Y! y& R9 d! N( _' s
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秋天養陰潤肺！DIY百合沙參麥冬茶＋３穴位按摩助舒緩百合沙參麥冬茶材料：百合10公克、沙參10公克、麥門冬5公克。
3 F7 p4 Z3 U/ { o公仔箱論壇作法：將上述藥材洗淨加入500cc水中煮沸放涼後即可飲用。
; |7 P. C, c) T功效：百合具有養陰潤肺、清心安神的功效；沙參養陰清肺，益胃生津；麥門冬具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效，三藥合用養陰清肺，潤肺止咳。2 s" a0 t# W# l" [
潤肺止咳要穴孔最穴位置：前臂屈側，腕橫紋上7寸處。" D( c" k8 J4 r8 f
功效：為肺經穴位，具有清熱、發表、利咽、止血的功效。可用於治療哮喘、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等。5.39.217.76* B2 d% V: i, i# W* u/ F
合谷穴位置：位在手掌虎口處，在第一、二掌骨之間，兩骨相合處。
' R/ S+ y) p0 c3 X, O1 U) s功效：具有疏散風邪、清利肺氣等功效。用於緩解過敏、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適症狀。' r" ]+ I3 N$ P* [0 v/ Q; h
太淵穴位置：位於掌後腕橫紋橈側端，橈動脈的橈側凹陷中。
( c( ?5 Z6 [" A; e- o功效：為肺經穴位，具有宣肺平喘、止咳化痰、清咽消腫的功效。可用於治療咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等症狀。5.39.217.76, M9 t+ f' V# A3 m, N; W* |
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發表於 2023-8-11 03:33 AM
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