导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
) r3 ~/ W' @7 G5.39.217.76. t5 y; p: E+ ~0 I9 ^
 K: u" f( p0 W4 \# S/ Q' ?6 j
% E9 ^$ I* e0 e3 E! K5 K5.39.217.76 盘点12种最廉价的防癌处方tvb now,tvbnow,bttvb* Q- |8 ^: N) Q( ~0 y: L0 T
公仔箱論壇: m1 a1 r0 [$ P( a2 F# A4 U" i0 J2 G& M
最少开窗半小时3 M0 U. Q F6 Y% D6 E d* L# ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [" k4 Z" l3 h4 v
很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
4 B& f5 e3 |7 h# D: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: K6 ^" E/ e- C# u) v2 r
其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。# Y3 L1 Z1 }" N/ h8 ~5 L
; A7 r% g7 W8 o9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干毛巾擦背
! s* p, N+ @1 c0 l: ~! D6 j( a公仔箱論壇: u' g( ]# M4 H, f2 e- R6 P
对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
0 f) B5 r5 }% D: D* ~) V# [公仔箱論壇公仔箱論壇/ n# e; ^( X1 g4 n+ H* e6 i( w
就着葱蒜来吃饭
; h- q; s, |( R8 l5.39.217.76. O y" O; C, I- E
在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。tvb now,tvbnow,bttvb3 _7 ?: @& [3 F' A
/ N2 z* M% Y6 M* e; Y1 z公仔箱論壇 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
! L& V5 j3 L% B8 l- j* Q6 n
) h0 }7 {& V- s2 _2 E# d5.39.217.76 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。tvb now,tvbnow,bttvb( d/ O! a v0 m5 O, ?* |0 n& d7 {
1 ?. f: u8 d8 _1 f( i* i2 f+ ^  公仔箱論壇4 F) L/ u) R- s1 r3 l* c
4 R/ N/ x$ R' P7 M4 g
盘点12种最廉价的防癌处方公仔箱論壇/ V! u1 u" F# c6 ]( K
6 M* K. c* i8 T, ?+ F+ }0 D+ x' ^tvb now,tvbnow,bttvb 喝豆浆可防“女性癌”
) ^0 [. J0 c2 S4 @- F' w& T1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 K! k( C$ O9 f8 P
常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。5.39.217.76* d' U9 q- ?- p7 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \4 m( ]+ Y$ W+ [- v% [& ?
专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb- W* e3 O } d, C7 x7 k
5.39.217.766 O$ Q& d4 H" E/ H& ]6 z8 a/ G
另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
8 w: s) a; D! K* {& C4 F" v
% D9 n5 B4 O5 B: R' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天走路1小时( B! j" k& t5 t4 @) w
: u7 J; C/ {3 p! p- L 每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
4 i A' \ X2 Y- ?3 \公仔箱論壇/ b3 a) Q( m7 L
此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
. y; J5 V* E5 c5 e2 ~. ]* z0 K5.39.217.76
& L4 q/ | U$ N! t* W( u1 X1 A 每天喝6杯水' A2 T2 _9 a' N: }3 b- _
" n0 Z y( F" ?3 I
研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。9 R9 R7 z& d. R9 c8 x! R
# m& w4 A4 E. @& ?( y7 D2 C
专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。5.39.217.76* j, G8 e2 ~- k
tvb now,tvbnow,bttvb* t5 Q0 \0 x1 \
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z) n/ m( }+ J6 N9 U5 T# ]+ S
公仔箱論壇* }$ B$ A& {7 E
盘点12种最廉价的防癌处方公仔箱論壇9 \5 s) i+ P s# ~ u) @
tvb now,tvbnow,bttvb& `: Z0 g/ `2 B4 o% L& k
晒15分钟太阳% N5 Q$ ~, w7 ~( p$ W
3 ]. J/ P* T1 t$ M" h6 A
在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b$ k$ m+ [0 y: ^1 _7 W/ ^- g+ p. T& z
公仔箱論壇! C# p( o( b' l" K$ d$ Z/ D! c
为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
/ A c- o: J0 b# J5.39.217.76
* f3 f' T8 {! X* ^( O5 U$ F0 d6 z( ?" Gtvb now,tvbnow,bttvb 每天四杯绿茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A: G. ?& R$ M* |5 L2 E1 V& C# b/ t( V
& m2 M7 G0 f, }. g" c. e
调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
5 e6 {) h$ r; Z, A! o) h2 \( otvb now,tvbnow,bttvb
; ~1 j5 _0 o6 h, D公仔箱論壇 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。- n0 N0 ^ [" ]/ D! J/ N9 P
5 S$ c" B/ U% M% J8 g, d- f j5.39.217.76 一口饭嚼30次
& D+ H% B: X# \0 vtvb now,tvbnow,bttvb
( j& `+ \; F6 l9 b4 ?- @ S公仔箱論壇 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
8 i) Q' H% e0 L6 Z" U' I6 z" S) u5.39.217.76
) n k4 k {. S$ S! Q; P! k* D( q: H公仔箱論壇 因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。5.39.217.76& n7 @9 b8 w' @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e: \& j# r; ~3 \# F9 u
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E) E% L" {3 @% q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _% c0 z/ X: ~- b" H3 l' \
盘点12种最廉价的防癌处方
/ G0 }& y1 u# q' B9 p
. j- |0 b8 f1 r( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡够7小时公仔箱論壇( t% a2 E; ?8 S" ?/ U
5.39.217.763 r& o- J9 V! W: |
每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。公仔箱論壇7 z; [' O1 t5 Z( _" X# V
; L+ B# X( }. [( |公仔箱論壇 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
4 c8 |( p: ~' @. H5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y' n. a0 a' ~* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
3 f9 n# ^. |4 I) }公仔箱論壇
; X, \! R+ n! {5 W/ [) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少吃点糖
0 F1 g( v1 \; X" K0 U
. U( C9 H- C/ _! b公仔箱論壇 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
$ B) S6 p$ ]7 P! M4 \8 Y1 Q公仔箱論壇+ R$ e3 q" n j# T- G8 y
每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
! v0 l* L* s7 r" q9 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 u; O- J- k5 s* j6 I
吃肉时喝杯红酒tvb now,tvbnow,bttvb0 n8 d1 \( H* C1 s( b1 v$ e
0 z7 B7 k4 T. M q9 d6 P 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
7 s( u3 v& p% b" s! U4 X$ m公仔箱論壇
) w& l1 o [ W* X) I B 最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
| 