這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
4 x/ i: \4 b4 U5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕疹上身有原因！4大因素報你知tvb now,tvbnow,bttvb; E: R, u4 O% Q' o% I( I
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
8 h% R5 }, t' ^; o6 z4 U2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇; B! K& d6 u; J8 }
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 b% {: M" D8 D, o! c6 n
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
: w( w8 e2 F- l( @tvb now,tvbnow,bttvb除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇8 v* A+ O7 B1 c( R
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。. S1 D8 c- u# \6 }7 q: F& c% W
★四神排骨湯公仔箱論壇6 s1 p- I8 y/ \5 d, s& m
材料：
& q; S, S) d7 z1 u# y( p6 K* ktvb now,tvbnow,bttvb排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。tvb now,tvbnow,bttvb# ~# L# [& J4 e4 r. \! v$ [# w
作法：
F: F' |* F3 \/ C2 q( g" i9 _tvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。0 m: V. A3 u, c. @3 n! B$ G
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
7 o* n# j. V/ x& O2 X# g3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
: W- x9 T2 X! g# o3 dtvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
# d9 j) G3 c p; ~2 P3 P; h2 d# R5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。, l) b0 ~( B, y- M
效果：
8 v* h8 ?( ]# n, B9 d公仔箱論壇此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb) |; }! V* k( L$ I) ^
★茅根薏仁粥% K/ L! H. |2 O, v1 F
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P% y y, \) T5 J
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c1 U9 g3 I$ Z
作法：公仔箱論壇- `! A- I) `0 j- ]
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
; q( e, W/ H& A2 y4 w) c5.39.217.762.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
9 A9 x8 {1 b$ f+ m- E5 L0 N3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
. m. }) v! K- `/ T, S效果：tvb now,tvbnow,bttvb# @) e4 {1 P0 G: l$ o7 D7 M. p
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
$ r0 J' W( N& b; ^9 S★山藥茯苓糕
5 v. ^% A7 N" B" M9 i9 h5.39.217.76材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
6 Z+ L% O+ x: [! k/ f作法：
! b; g- y$ x, P N3 C$ H! X% N+ s4 r5 a1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。5.39.217.76: J8 D0 l. G" t0 F1 g# f7 G. S
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。公仔箱論壇 B2 w1 h) I- d) L7 P
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
6 Y" h- s) X X+ h5.39.217.76效果：
/ ?, K0 b1 K. }' C+ T+ c) r/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
2 b, O9 a9 M7 D/ o( ?食衣住行這樣做！濕疹不再來！3 V& a* [4 f5 r4 I" b
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
6 Z0 [ q' N# V3 ?; V1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
* A8 K) M* w: y I" h' J5 N1 vtvb now,tvbnow,bttvb2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
- Q9 v- }& w7 x) A' a6 z3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb5 e0 V! n/ ~$ p% C2 d" ?
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
. ?- F6 \( [# Q$ @( u/ e$ h wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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