這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。' I4 w9 i8 F" f6 k- v* w1 \
濕疹上身有原因！4大因素報你知
' F' d# H6 F k% c, Y( gtvb now,tvbnow,bttvb1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。公仔箱論壇) H* S3 g0 D' i& ^/ M
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。3 f/ X3 c# o8 _/ g* E: h
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N, v+ E7 q8 y2 _+ P) M
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。公仔箱論壇# I9 t: [( y7 U* {% Y
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
. k$ Z# L* M- j4 ~& t8 Q5.39.217.76周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。公仔箱論壇% T; E2 J' ^; |- k8 j
★四神排骨湯
p6 X2 {+ `2 f1 n, v: }4 v8 Y公仔箱論壇材料：
% w$ z6 Q! d0 j$ g" Z1 V( z公仔箱論壇排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。5.39.217.767 U* ~- p* X _
作法：
, K/ N W9 }. g6 v5.39.217.761.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
' m2 l& ~" l0 C" o1 B0 [8 ` UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
' b; @, q6 @/ z0 p ttvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。4 C) i7 q5 w2 l- F; z7 M5 @
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
% h$ [6 ?4 W* s0 y/ t. U+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
3 J/ ?/ L. t. E公仔箱論壇效果：5.39.217.76* c2 k& S$ H4 z
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。6 G8 c4 [+ Q: x; ^5 l& g7 P7 x' A4 c
★茅根薏仁粥5.39.217.76; A7 _$ K9 z& m) ? q& f9 M
材料：
% s+ E! x2 q6 F7 p白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。5 y% D- Q4 I: g0 w% F# u6 ]
作法：5.39.217.762 D) i6 F' l0 @& ^
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。公仔箱論壇( o7 O% q0 O3 @" q& v2 f; q( @
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
4 I, S# z& J% y3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
" ?9 A6 \9 X$ |) p6 Y% u ~8 z; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：公仔箱論壇1 ]! U, W$ X+ H' Z7 s9 |& X
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。公仔箱論壇# Q8 `8 @# r: E8 t
★山藥茯苓糕7 a6 p; ?6 G. y+ H- H( x8 `
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇3 |! a8 t: P @4 K, O9 g/ e
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H# @" r. \4 ? \
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
. ]! M9 \: O3 z6 j# T9 T" p2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
1 I) e. D3 q* L* L9 }4 ^3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
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山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
( K* c7 s* m3 a; Q1 R9 K" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食衣住行這樣做！濕疹不再來！
- \: H9 ]0 o* D. P8 P) T6 }5.39.217.76另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
; _! k) u' n/ D: V. U1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
4 W4 \# i% G$ I2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d. Z2 x' P" ]4 s4 U3 h2 G
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb) v3 s7 {2 @0 d' A
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
, Q- M* Q+ m- C! h3 r公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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