這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
; }: f' B2 v1 v+ A7 r公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知4 i5 C" [5 [8 E% _( ?% S G
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。 E) ~+ f" b, [3 @9 P4 j9 H# K
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇5 E; c; `( t. O6 c$ x( |
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
( g- {" u H0 `, E4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
# S9 }" ^$ p3 `0 T除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
1 e L: g* e- @5.39.217.76周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
- F* {" J& Y3 i" A5.39.217.76★四神排骨湯公仔箱論壇( _, O! W9 F4 f
材料：4 x: `0 L" e: r
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。% b: y: A: x& U+ g1 k
作法：9 [% n$ @6 e& F8 c
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。5.39.217.76( X! s. D: x j) ^
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
( n- W$ {9 A$ r$ q6 ptvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
6 l4 q' s# Y+ J: k b% Itvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [' P! T& P! I1 u; R
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。: |! |8 k Q* C' Z3 _) `2 |
效果：tvb now,tvbnow,bttvb' N! X" L/ A! E! O
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
4 {8 L) r) s) H公仔箱論壇★茅根薏仁粥
! ~4 x6 [- @- V2 o" N. m公仔箱論壇材料：
! _6 n2 @6 e5 r7 ?白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
0 l4 t2 t: ~$ s% ~作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j, G9 _7 ~- Q/ O6 ~& |- ~2 c! p6 V
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 H9 j: o2 [5 l+ C9 N
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
7 R0 @- g$ r; P- c3 [4 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
. h, P4 ? C) A6 `5.39.217.76效果：5.39.217.762 K1 n. F+ i( ^
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。公仔箱論壇; g: E7 X, ^7 J6 p* z6 g
★山藥茯苓糕' ^' A! e: u' ~ P
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J+ ^/ j( l4 i' \
作法：/ X% w8 h& B% }0 {/ v" i
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb- Z) G5 d4 l) r: Y g- O
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。" ^, _% h/ r2 z9 e/ ~) F* X
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。& ^3 i2 P$ c3 E- z3 J; H, g: V9 s
效果：5.39.217.762 f6 o4 Z H& m2 u
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 O% b, H0 |' f) E( E3 R4 ~+ N
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
' Y- O) D" L) B- K% l0 n r3 s, g5.39.217.76另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
: y0 ~$ X; K* q6 W; s" {公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。tvb now,tvbnow,bttvb q6 y3 g0 U" m8 `! O: e d0 \
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
( |. X5 @( F0 x5 ?) Z3 x2 x3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇( i0 |! h; |3 \! r& x; p3 I) v0 o
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [$ H8 L$ y+ g/ I0 e
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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