腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。0 v0 H% q/ ]& Q0 X3 _& X0 A
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb" [" j6 K+ R) \8 |
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
3 p& d T1 Y. E+ H' f, Y; s* r B" b( w公仔箱論壇原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。8 P$ {" L4 _4 d' B$ e ^/ }4 b
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V- d2 f4 D+ U5 p8 y
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
$ ?. B" T. F O+ etvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥tvb now,tvbnow,bttvb. \( Z6 v# F' l
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
9 g1 j- ?% G |* k9 k! R以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
1 T u1 }2 g" x- K3 d$ k( a再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。5.39.217.76 i2 A& f$ U1 d
【清腸排毒歷代名方】
: Y2 k& m* q" S! X* }, D) N4 ]公仔箱論壇★五仁粥
4 J" D) {) F& n( k0 O% l公仔箱論壇出處：宋‧《太平聖惠方》tvb now,tvbnow,bttvb9 O/ u1 k5 P* o3 S1 K
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。! P; A x0 i: Z; [
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N+ U r& Q+ q# ]7 f, G
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
1 X, B, M. Q7 I; itvb now,tvbnow,bttvb功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。) f8 U) t/ m1 y+ X. R4 m, _( }
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
. c# J2 K- c& ?3 c S U& l" w/ ?★增液湯
7 |' w p: G3 r& a0 y- w- L! U7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》公仔箱論壇, i% D; b# [6 O0 m+ Q9 j% z9 X
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克9 `6 f7 Q; |3 P6 E
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。tvb now,tvbnow,bttvb6 O: `7 H6 I/ D* Y: j
功效：有增液潤燥的作用。
; X8 f" A# {9 `) r& l主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
# x* g( D# l, t( c5 t9 U0 Q$ N注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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