黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q7 d! ^, Z# A. c) U: b- b1 C
好處1／降低三高- v+ e6 @. L/ d" C, I3 L. K2 F
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb" f; W- c" I1 O% `
1 p, z6 S: d8 y/ }$ N公仔箱論壇好處2／預防癌症- B L- X, ^ C# [
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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: ^3 m$ x5 U: m! i: @/ X. n5 @tvb now,tvbnow,bttvb好處3／美容護膚
) ?/ p) _ W* N8 {2 H( A3 f豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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6 r7 D( d1 F+ [' H$ J9 ?: j: i0 u! `5.39.217.76好處4／瘦身燃脂4 O/ V3 N G2 n1 t
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r7 X* _4 Q0 G! X
1 w% B7 B7 x5 l& W3 ]8 @! S好處5／提升記憶力
( J1 B, \8 `. H; T( d8 R9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。公仔箱論壇! i8 S6 s9 I7 k$ J* F
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
+ O: a! f5 H( D5 k( S7 h. `: C( V* Ytvb now,tvbnow,bttvb★山楂銀耳豆漿
7 P( ~, A; ^. [0 c$ b( t' z公仔箱論壇消食祛脂＋開胃保肝
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材料：
7 e/ {. X- f, _$ O |' stvb now,tvbnow,bttvb黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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" \' |; @, U' j. w調味料：% O+ q0 ^4 ~7 V0 `, y
蜂蜜2小匙。
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作法：
# W* e5 n( y2 F% r4 a. V+ N j8 t# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
) c- A$ }2 }( s8 U pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s3 w7 t' i! K0 E9 b5.39.217.762.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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I2 u7 t0 f8 Q" q8 k* Otvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。5.39.217.763 Y# R- v; D9 {# Z- D8 F% p, X
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. f& H4 Q4 q' K7 h4 ?營養成分：
) P4 {6 b8 I1 M, Q# k5.39.217.76熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。$ \8 \/ e; w& D7 x3 Y1 s5 d) {' ?
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保健功效：**
4 R' V* C w# I" | C6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。5.39.217.76! G% F" E+ [& L( k& U
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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