有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U& ^% n: T& S5 e4 i6 M* P [
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
- Z s, O& s( G' h; A6 B/ V) s: l7 }tvb now,tvbnow,bttvb1、頭發愛出油公仔箱論壇* O `* k2 g, h& A
2、面部油亮tvb now,tvbnow,bttvb/ R j+ H2 R7 \; B7 j, B1 ]+ @
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）5.39.217.766 Z: F: @ u4 _; T9 Z2 H+ Q
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。公仔箱論壇6 p1 Y; |3 Y/ n( B" w
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )0 Y$ U3 W j: c2 c
7、陰部潮濕
) {% V9 U6 S3 L' e% s* u2 E公仔箱論壇8、小腿腫脹。
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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K- V3 k$ ]! i5 ^7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療怎麼去除濕氣？3 S5 @3 t, _. X9 D$ |, f% z* k& v
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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! }3 y6 {; t9 Z" h& S# K5.39.217.762、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F) K. C# d m- t, M
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詳細介紹5.39.217.76# q' E5 R5 N- {- j- d
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。tvb now,tvbnow,bttvb. U* Z' r6 I3 `$ Z& O; K& B
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K7 b$ g9 L& [& `7 ^
( e" Y7 F$ `+ Z8 ]5 g公仔箱論壇如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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+ x/ [8 R" K4 b+ _ I6 S4 Z' J; itvb now,tvbnow,bttvb【以下配方】+ [+ l6 ?, _/ {- ]1 @
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S! ^0 m: X, d# n- M
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子# g) P) k2 ^( L2 ]4 \; x3 s
! ]( ^% @" l9 i* Y l( j( b) G5.39.217.76胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑% }: B# D4 k0 m$ h
3 ^; k- S( r$ |0 S腎虛：薏米紅豆加黑豆3 W$ R: R9 \' X2 r/ R, `
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腳氣：薏米紅豆加黃豆* n5 [' h; `- |( m, A0 p+ l& B
, c2 ~) W: z# v6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽：薏米紅豆加梨公仔箱論壇0 \ ?4 f) {0 _" Q& _) K2 G
. o% ~% C; v. b9 b! I7 s9 ]公仔箱論壇食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥5.39.217.76 g* A( D% _7 e% G: ~0 Q
2 r: |2 q' V7 t) x5 g5.39.217.76泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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9 O6 ?; ~ U( S- E公仔箱論壇體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實5.39.217.763 u: |0 a; x, j( }: R
' L3 k7 v2 G+ ]1 Y6 A" _tvb now,tvbnow,bttvb孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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" {8 x0 a$ j1 N2 h1 V- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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/ H: j v* N! B- G% j* T/ xtvb now,tvbnow,bttvb1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
% X' C# M9 E0 x/ y+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' v9 k$ Q, ~; L& I: X" ` b
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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- h9 c! a ?1 j$ }) C0 j公仔箱論壇3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。公仔箱論壇. V" M/ u7 w! ?4 {) F
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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) Y- M8 c6 H: J# r b. S8 f1 ~/ I: q3 a5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。5.39.217.76$ h0 N& l4 M a# P2 S" `. Z
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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T9 m% }3 S+ T k- i公仔箱論壇8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。5.39.217.76% D# O$ M+ o) k+ ^0 K3 b
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[功效]
, n. t" Q1 [- a0 W8 C: C8 stvb now,tvbnow,bttvb利尿，排石，通淋。
. S0 I) a: F) Z, u/ p" ~3 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N+ |4 O+ M! }: q0 H/ G3 E
[主治]
) ?- a, [$ U% i/ [) V$ Y( L2 z5.39.217.76腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：7 v1 v0 t7 H8 R* l s D
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。6 H5 s5 p4 H$ @: f
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q5 ] e$ j: S1 _5 R) H
) Y7 a5 w; \' m0 [. h公仔箱論壇[用法]空腹食用，每曰2次。: i0 ?" k" [9 ~( t
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食$ v* b( I5 g; G; O/ L+ E
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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