腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。1 T) t0 x1 m" s, j
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。公仔箱論壇/ |* A7 Y( M' `1 s/ N
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。( _( \' ?# r4 q
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
z. C& u) P) j' m* b" {# u公仔箱論壇原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。; u/ `4 a, ?/ [* y: {$ ?; Q
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。: }7 y, I9 }3 l8 P
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥tvb now,tvbnow,bttvb" W( P8 n$ B+ r
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
% g4 h; G/ p0 [6 B# ptvb now,tvbnow,bttvb以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
, u1 j3 N6 V8 L) o9 c8 j再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。2 T+ I, N7 |/ T0 e) T- a J
【清腸排毒歷代名方】
+ e; P; i+ p2 D! p. \" k" R★五仁粥
/ g9 n4 \" Y( {; e, N6 j7 \tvb now,tvbnow,bttvb出處：宋‧《太平聖惠方》
8 p4 i0 ` x" G; ^# a: i/ t材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
6 A/ v8 d" e/ B; v7 W作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
% p+ k6 D4 y- I& etvb now,tvbnow,bttvb服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
: y3 t+ j9 Q7 |6 ?. G# B3 A公仔箱論壇功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
* @4 {5 g* x- c) I, K+ Q0 s5.39.217.76主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
0 E( j3 y ~' V6 b w1 l* E; T% `5.39.217.76★增液湯
5 s; I/ A2 h1 O' |4 C& Y5 D2 `# vtvb now,tvbnow,bttvb出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
9 H: y9 U, I$ X4 E0 W/ L0 d材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
. [$ ?" c+ q( u6 H* V( G9 M' z作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
: ~6 Q- _* q; d& K2 Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：有增液潤燥的作用。
. j1 ?3 K4 ]8 A+ @- F公仔箱論壇主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。公仔箱論壇* N3 W, `2 v" x8 W( F& Q- n5 o, `
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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