一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g) l' e) y6 u% I* ?) I' f
$ r6 [, {! |. F* H7 S9 q/ [$ C2 S5 I
- a8 p1 y* v' ?( o: x9 N5 W* _隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化公仔箱論壇# `) o. j/ [/ l* b$ e* @
q' o! i' p% H E) }tvb now,tvbnow,bttvb。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，
0 I9 ^- v; J# O" p6 @7 \$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P: {; \/ W; C公仔箱論壇想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，
8 ?5 p6 D0 a* D/ n+ s# otvb now,tvbnow,bttvb
- ]4 {3 z4 @. s這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，
( b* ?2 w9 Y9 F* q5.39.217.76
2 K; g* }3 A4 T+ t& j! p. V6 {造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，: E' B# s0 C G* S9 a' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X# i! N7 O# f7 h2 w7 [/ W4 i
這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換
" z0 f) o5 K4 k: S. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y1 d3 J4 r; H' ] Z' \+ A6 Y公仔箱論壇更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。
1 e: c: u3 U6 I4 b% V: q& l5.39.217.76: K0 d- B- z+ g' Y' ?: I0 s: z
( I, [" M. E7 e
其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y, E6 B8 a5 T% B+ @
) f+ U6 X1 x, ~( e0 g且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，
, F) F9 N7 e+ {- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ \- Z. i" D" z' h$ F
體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上
/ n6 {) @) j8 s, ^ D0 D
8 K" A/ N7 f* g5 h0 E9 T. Ktvb now,tvbnow,bttvb（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。5.39.217.765 D8 X ~) O' w; `/ D! g) @
( j& m9 s. v+ ]& `8 \5 p. N, U9 K公仔箱論壇謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。
1 i W8 L% I% H8 A8 P4 q9 ?6 G0 I9 Y! z4 J$ Z
斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，
3 |$ M- H$ z5 [. Ytvb now,tvbnow,bttvb+ p9 O7 g6 c( c4 @4 J0 ]
一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、
: w- C3 t+ ^$ a( L
' w0 k7 q' S7 y消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌
% h1 I- E3 G2 j/ z2 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `; _: O& f4 `6 k$ u O3 m8 c
卻相對增加的現象。
4 P6 k# ?4 ?- N- x3 y) ]& c 當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛
/ n4 E9 ~, w/ b0 b" vtvb now,tvbnow,bttvb1 ~8 G! ?( ]) A: B2 ?! m% a
，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，5.39.217.762 V3 n4 ]- w) i$ ]; @: }
# V0 r q3 k9 ?& ?5.39.217.76可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道5.39.217.763 o) I7 w( j" x: M, p
公仔箱論壇; h) j" H; W) [$ e V4 j
自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量
3 L* R8 y- l( @ j9 v) s8 k
# A& U" T- z; W* q3 n- ^; H3 ~# c5.39.217.76、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。8 `% ?4 Q# Z; q' V
3 A6 u2 p O3 j( j9 k' X" \tvb now,tvbnow,bttvb氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。
: h5 y# P5 o) m公仔箱論壇
" y$ X8 ~# A) ?7 q" O. l5 |0 `tvb now,tvbnow,bttvb形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，公仔箱論壇' C* n& |) S' ^) X1 M
8 X' r" s( w" E+ l# i% [. j5 e& |) X公仔箱論壇軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條
0 R' q4 x4 j' w' O+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( D$ c, w7 x2 M3 r4 U) {
，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五
$ Q# i$ X$ g. j; |1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ `/ U2 z' w: X
至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，
* E- P0 }/ X8 M5 s; D: n- N; W公仔箱論壇公仔箱論壇( F: m+ I. ^7 d, M: k( Z
均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？
4 |% L0 c' N: ]1 y; s4 q( q5.39.217.76
2 u2 c' f, b! T/ M% D! _* f9 \0 D X公仔箱論壇最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
| 
