痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：
* J( s' a* B% N% Q+ K7 v Q6 y" }
% ~! ?2 D9 U B- B3 M公仔箱論壇& i+ R8 s) \, T( r, G* K! K
$ P2 m5 c: }1 P$ o6 k6 x% h5 u0 I1.改變飲食習慣公仔箱論壇6 [3 T* g. z* _& Y& Q( P; ?
多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。
" `% q; U9 A! ^+ ?7 j2 b" ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B, a3 ? W2 [3 H# V- | a$ m
2.養成良好的排便習慣
" {$ H; f% G, P6 S/ f2 `5 V* ]tvb now,tvbnow,bttvb有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。
' U/ d3 D# Q- o( Y3 Y公仔箱論壇+ O! a0 B, w9 R% p
6 _+ [3 N& ^6 W7 F
, d0 Y. a( a) J3.避免久站久坐tvb now,tvbnow,bttvb) P0 U/ Q' q) X: ]
儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。
8 O" K. A8 Y7 _+ t" a, l1 Q5.39.217.765.39.217.76# S X& v T5 k. ~6 }& [
患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-7-23 05:21 PM
| 
