口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。 }4 j( r6 G+ Y' t/ c S V4 r
3 |- x4 _1 r! w- H6 @8 Ztvb now,tvbnow,bttvb生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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「細嚼慢嚥」能消除口臭7 M K- [1 n/ ]( n& @& f3 P6 Z- V+ u; j" |
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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. H& ` v" U9 x: V! b; G公仔箱論壇兩大食物 有助防口臭
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5 ^0 x. |9 r3 [( S" M. s1 u$ v! B胡蘿蔔：抗氧除臭
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2 e" }7 P: Z/ \8 {* w豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。tvb now,tvbnow,bttvb& D& Y2 F( c8 }# A& ]9 U
" i2 ?* k# l4 Q5 S, N公仔箱論壇綠茶：抗菌、助消化
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+ n$ g$ d2 z" I: @8 v, [! itvb now,tvbnow,bttvb茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。) s( ^4 f ^2 z3 M5 v N
* U" v, N) z' @, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [: _3 ^1 u0 I' P
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: ^$ \" W8 y+ T3 {/ r3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【防口臭食譜】 + C( F, D' w) e0 x0 S
) C M6 S/ G+ ^- n+ ctvb now,tvbnow,bttvb清新涼拌香檸蘿蔔絲
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。tvb now,tvbnow,bttvb: l I% D4 \% u2 t9 V: F
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材料（2 人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C+ D: {& @* F( v6 }
' A8 c5 {/ e, q$ c4 p. V5.39.217.76胡蘿蔔 ⋯ 100gtvb now,tvbnow,bttvb; ~3 |, M' i/ }
檸檬⋯ 1/2 個
0 J p: C( x2 Q% r公仔箱論壇A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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作法) k5 J( K+ o& `8 p" w9 u
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。" H3 n$ z# k1 f
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \& ?, C3 ~0 S- `
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: Y: h9 N) Q( E9 d. q u3 C" rtvb now,tvbnow,bttvb綠茶梅乾消化粥 0 j1 o6 l( w' Y7 J) o( R
+ z. v5 \ |5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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& w k$ b+ ]- F- x) a [' q5.39.217.76材料（2 人份）
9 I: Q3 `) S) B* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S8 t' P/ f6 Z% U* h$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量公仔箱論壇7 L8 \2 p- Y& E$ F8 x+ \) ^
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
+ i6 c& E6 P, Y: d: O' u* I3 G+ x昆布 ⋯ 長寬 5cm
/ i" G2 A) x% J7 Q' U+ x# S1 m白飯 ⋯ 1 碗
, y+ }% E: `& u% [) R: `tvb now,tvbnow,bttvb梅乾 ⋯ 2 個
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( _7 ?% e4 B, L _- A, F公仔箱論壇作法
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, _ g) y2 ^. Y. T* }5 I1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
b1 G: ^8 [$ G( v1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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