口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。5.39.217.76% l0 h& V. ?- s! p
$ y; V8 T. W* f1 R+ ~1 ^$ |3 t生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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6 Z u2 `. G) f- c" ^公仔箱論壇「細嚼慢嚥」能消除口臭公仔箱論壇2 c9 j; d2 w" c* C
t) M2 f+ L) f. t4 U3 v4 m5.39.217.76唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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6 l) M* j4 {# k7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。5.39.217.76 k; d2 _0 b. `" j
! l7 L- b( ~. Y9 ~/ Y5.39.217.76兩大食物 有助防口臭
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0 h2 }% o) z* y' V/ O/ }tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔：抗氧除臭" ?. K0 ~7 x' Q2 ?0 r/ {
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d- ?5 h3 K% M
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綠茶：抗菌、助消化
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X, }6 u' i5 x' s+ r: U; ?tvb now,tvbnow,bttvb茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。8 q" m# I; h( c h) J0 m4 T1 [
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/ j5 Z. k9 I1 t+ C! D6 G6 h5.39.217.76【防口臭食譜】
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. Q9 h2 J6 j% F6 l! O" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清新涼拌香檸蘿蔔絲
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# Z6 S6 W9 A% h, b0 q檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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$ T7 t- w% {3 `) Q. _4 E: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2 人份）
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/ e" d: G$ t! u4 Q0 Q8 J胡蘿蔔 ⋯ 100g
7 Y( J _! v Jtvb now,tvbnow,bttvb檸檬⋯ 1/2 個
0 v k. s# P7 D m; x5 ]5.39.217.76A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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作法公仔箱論壇 M u, n/ k d6 X& U
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
9 {9 F2 k9 Q1 G O) I2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。tvb now,tvbnow,bttvb k: m; X: ~7 [- D
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綠茶梅乾消化粥 5.39.217.76) o$ m' D' O s- E0 y, x
) p, { _1 |$ ~, J( {公仔箱論壇清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！tvb now,tvbnow,bttvb$ I7 \$ ^% o; g- ^1 a/ q& L/ @
9 d! R( j5 f r/ V2 s! X+ H# h, w+ {材料（2 人份）
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9 n2 S* O. [& e5 y$ t3 ytvb now,tvbnow,bttvb綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量3 n8 Y" `* Q/ w" Z# L$ L% k
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
- v; a, h4 ~. G! W2 b# Ytvb now,tvbnow,bttvb昆布 ⋯ 長寬 5cmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B. e" q3 n# ~
白飯 ⋯ 1 碗5.39.217.76! r/ B( i @9 r+ A5 @
梅乾 ⋯ 2 個/ g6 N8 n1 E0 Y; T" L9 s
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作法. z9 z# M7 x# F0 g
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。公仔箱論壇; L) \/ q3 t# o8 d/ g
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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