口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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; b/ x3 i4 w0 J) Q5.39.217.76生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A; b( K' J) ?5 O
: v8 Z- ^/ c2 _8 z( k( Xtvb now,tvbnow,bttvb「細嚼慢嚥」能消除口臭
: l* @, p' W- n( \; x- e. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 X/ i" L- r- I9 u! c# }7 c
唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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% t# ]0 u( [" E! C) \此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。tvb now,tvbnow,bttvb; o+ A6 t, j, g5 ~6 o1 r1 O
7 J* B* o6 k" n4 ?1 x公仔箱論壇兩大食物 有助防口臭' m) z7 g7 }0 m4 g6 N" A
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胡蘿蔔：抗氧除臭
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5 |& b) D# [# n, D) V; N豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。5.39.217.76+ g8 d$ `+ F& Z# h* d$ F8 x
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綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m I; E% q7 G& b6 H
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& p2 t3 `9 q, n7 |5 s- ^& W) `3 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o! p* Z! X9 B' K! x+ D r
. ]3 h$ Z4 D5 T7 W/ Q0 I5.39.217.76【防口臭食譜】 5.39.217.76* j H; Y7 j- j/ R# d
+ A6 u, m" c/ e" Z' Q清新涼拌香檸蘿蔔絲
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- v- E7 N$ A0 M5 k8 _. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `; f7 Z( u# d4 v R* Y
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材料（2 人份）5.39.217.76% n7 H) r. f* k1 x
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
" o Z4 x% f* \8 H1 Y1 h7 y公仔箱論壇檸檬⋯ 1/2 個
8 y, z) {6 o2 P0 Y. `# v- H3 p# }A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）! G9 s! ]8 Z) g! ]
1 D3 A3 c; b6 a7 X) c作法公仔箱論壇 Y" z' e5 B* T
( v8 L+ h8 G6 J$ w1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
3 r: R" v( M7 N0 B d! Y. W$ ftvb now,tvbnow,bttvb2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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綠茶梅乾消化粥
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! R& G! f$ w/ ?# w% j5 `5.39.217.76清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F9 T# E- e( K' C5 E0 t& M4 p% S
4 Z* j$ S0 Z* [4 d! |公仔箱論壇材料（2 人份）
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5 ~# T, s* \8 `' @, o' P* u綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
# Z& I9 m0 E' ^6 Q, otvb now,tvbnow,bttvb水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
- l8 F8 @8 m, g公仔箱論壇昆布 ⋯ 長寬 5cm
5 i, i# b9 y2 U/ b" ttvb now,tvbnow,bttvb白飯 ⋯ 1 碗
$ Q3 W- V% ], E7 ?0 I4 ~5.39.217.76梅乾 ⋯ 2 個
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作法
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8 C/ V$ c2 b9 A# w- a0 K; ]/ s, }公仔箱論壇1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。+ O4 `+ b2 l4 }" ^5 R! F8 q- O
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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