口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。公仔箱論壇% Y, \6 C3 \. |6 x; M
( D/ { \6 X6 \1 f% @生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
+ C+ N% ~8 | ~3 M& Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X: P( {. Y( y& {
「細嚼慢嚥」能消除口臭( c- t& S+ u( C, D
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。公仔箱論壇) \0 |% z# e1 ?4 u6 f' [! x
, [3 J9 T$ ]! |& z+ e5.39.217.76此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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! t* a$ l9 s) [/ J4 J6 ^tvb now,tvbnow,bttvb兩大食物 有助防口臭( Q3 W; H% V/ D( G H, [
6 P( t6 F" e: G2 Z" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔：抗氧除臭公仔箱論壇7 `+ M2 P/ K0 o+ ^# |- P/ c
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K% g8 K8 W4 V' G5 |( q
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綠茶：抗菌、助消化公仔箱論壇% N+ U0 }7 ~" W+ `' X% Z
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X2 A% b6 d9 t: g1 ]5 U; I
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* l- w5 ?/ n1 R* J5 b+ L5.39.217.76【防口臭食譜】 `% u1 I/ d- X7 z5 \ V' w5 w3 K
0 j+ G- f1 K& i( m& Jtvb now,tvbnow,bttvb清新涼拌香檸蘿蔔絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N( ?# h, ~0 d+ E, R4 M# i
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。tvb now,tvbnow,bttvb$ j$ @4 z! M; T2 R4 {; X- E
+ S' Z/ H4 U) h: M* D材料（2 人份）5.39.217.76& [! D+ w3 G/ N$ x
7 @4 E/ t9 Z* U4 Q4 G5.39.217.76胡蘿蔔 ⋯ 100g
) V5 {/ n4 a" y4 B0 k# z7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬⋯ 1/2 個
' J3 n& z5 ?, v% g, JA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z6 \ W+ f0 b
+ T* T: t# k8 k6 o/ y p, n8 V1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。) f! G6 I1 x* ^. Z ?! {
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。5.39.217.763 z! T0 |5 J5 ?: s9 v( ^! k# [8 [
* w/ a; b( F, z9 F公仔箱論壇8 M$ T2 ? L& s& p$ @. E8 J
綠茶梅乾消化粥 & G+ `9 D9 E# @ W" y
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！$ n$ I$ F) j6 m
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材料（2 人份）
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, _2 M1 A0 j( z$ g2 {tvb now,tvbnow,bttvb綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
0 H4 J8 E1 Q$ A' h6 P. h8 |8 q公仔箱論壇水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）. ^# q; T6 ]5 \& v7 W9 y
昆布 ⋯ 長寬 5cm5.39.217.769 |$ o- f2 I+ V4 {& K/ O: Z
白飯 ⋯ 1 碗: H: Y9 H- R, b1 {
梅乾 ⋯ 2 個公仔箱論壇% U6 M3 B- K6 a& n( U
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作法tvb now,tvbnow,bttvb4 Z8 ~& B- x' @, K+ }; y
! i$ S3 x' X: M- L1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。0 B0 b' L! Q( b: ?
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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