口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。; R9 {* r* J: }* V! K6 |$ R* @
3 V1 ]+ g6 l- R. \tvb now,tvbnow,bttvb生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。1 C6 l- U! o1 k% {. S K
/ T- k4 z4 }( S k utvb now,tvbnow,bttvb「細嚼慢嚥」能消除口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j% ~. C; L3 l( X: m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B" d+ Z! j8 l; S$ I. g9 x a1 g
唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
0 Z9 L: g {$ u. `# U) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q* ?( H2 t3 ~! O( L公仔箱論壇此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。) y# b _+ r% ^( i5 z! _
6 x7 K# n2 k9 X8 z. f" I& \, H5.39.217.76兩大食物 有助防口臭
- H% Y- L8 N0 d/ |% e* Q$ x# }' ^/ d
3 j) a4 r; g; f7 g4 ~& n公仔箱論壇胡蘿蔔：抗氧除臭
- u% Y/ C) q9 y2 f5.39.217.76
. ~7 {% Y/ H. qtvb now,tvbnow,bttvb豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
6 d) T) q; B' q公仔箱論壇5.39.217.76+ A. s* D( E; j |2 D! r" J0 _
綠茶：抗菌、助消化tvb now,tvbnow,bttvb6 d+ I% ]+ H1 B. g
1 S! ^) w1 |* O8 V; @
茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。* [: t- ~# F4 q5 P
6 B8 o" F" r! e1 o6 _. ~tvb now,tvbnow,bttvb
8 }- z: j1 W5 d3 o# G
% O \# M; r/ \' q I/ e; ?--------------------------------------------------------------------------------
+ a* n6 O; }6 q4 e' a
! R$ L' u) b# Z/ ^6 F! B5.39.217.765.39.217.76) r0 _* f$ `/ U/ O! [6 w- [
【防口臭食譜】 tvb now,tvbnow,bttvb; D& O2 c3 X& [& X. |. t
tvb now,tvbnow,bttvb& H) e5 H" L0 G6 |- ]. W( C8 O
清新涼拌香檸蘿蔔絲
" Q8 k, v; C1 t% b公仔箱論壇5.39.217.76/ h+ K+ ]& ?7 t8 r9 S- N9 }7 Y
檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
9 D K# h# M. k0 ~" j" T5 P8 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 F& j' R% C% Q9 |( ^8 A) N
材料（2 人份）
: W$ T1 J" ~, h- U$ D3 Q6 l8 Y) d" ?
* K. R( c4 z) B/ C( f胡蘿蔔 ⋯ 100g
: A/ O u7 }5 C7 u公仔箱論壇檸檬⋯ 1/2 個tvb now,tvbnow,bttvb% g% K/ \4 x/ i# r: T1 T, _" Y
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
' y/ `& u! [. K
3 j- ~" j# n1 z o& y5.39.217.76作法
0 V4 y2 U! I; ~/ J3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K1 x' ~0 E0 z8 o
1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。公仔箱論壇6 _5 ]5 X2 N V2 L# R* Z" E
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
$ G* m. w r) s) i: J公仔箱論壇
( Q9 s3 v8 e9 h6 K5 m' X, H公仔箱論壇
* ]9 M6 w2 f S綠茶梅乾消化粥 # _ s3 e! g/ T2 j
! e& r1 [ U: Q" `5.39.217.76清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！5.39.217.76* ^ a- r/ t s, C) G6 u
5.39.217.764 T# j6 O F" S k0 z
材料（2 人份）
0 c1 R; W! {8 L* |8 D* Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 j/ {* _$ H+ _: X7 G, C
綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
2 Z1 O# w4 B) B+ h1 `6 m. i水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
# x5 s; O7 S9 D% v2 D4 r! F7 X5 S昆布 ⋯ 長寬 5cm
% B/ b# J$ X4 @! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 ⋯ 1 碗
/ `3 n# K1 |0 [" O梅乾 ⋯ 2 個
$ B) f4 ?8 K9 T1 [3 N( K; D5.39.217.76
0 |4 S; W5 R) @作法公仔箱論壇6 e7 R% V2 P c; ^% ~) j% I
! u, l9 y- w3 U6 G5.39.217.761 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
5 T. {, H" h/ G! P/ |5 S2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
| 