《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l7 a' ^, Q4 n; B: O0 t
●(一)《“肝將軍”怕堵》
0 E1 {: J: l0 {9 L$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只+ p! A g! B* Y7 v. }3 F' B
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但5.39.217.76( ~* {( Q+ `( U" k9 b
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
" R( [" `' d5 G; y: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。5.39.217.76( m" o* H3 ?4 {- H' F( W V
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
* o4 b! @# |+ o. q+ T& B" ?5.39.217.76會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。9 l$ z: K: t0 j) f0 c! x/ |
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
" p& L5 h6 e/ B1 W q5.39.217.76而導致肝血不足。
' Y2 `8 l9 \2 jtvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
( ?1 U9 ^- j# P. ~; x9 W3 ` 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
& m; F" `3 q: z* E3 l8 Ltvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb( e; t! T2 B" b6 _, M# c
% A6 @$ n( S4 R' J2 Y; T* r ●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb2 j0 t4 p( g; N2 B
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
, A+ |2 Y9 ]/ F- I# ]9 U5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
) y3 C& c+ A" Vtvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。 }# \! l' e; m8 @% u; l
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
Q* s# J _8 h使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他5 V. u" r2 [. Y! ~/ M
臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B9 O/ W, E$ w5 ~0 ^' }% u. i
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放5.39.217.76, G: z0 q! [" ?' f& t0 d
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X/ H9 K- N5 M9 u& p5 K
■專家提醒※※
, D+ v3 b9 U) \: I [5.39.217.76 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
( K T( u$ e5 S I ~公仔箱論壇午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
4 U- l! z8 B4 u' i! h7 E0 E 僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇2 y; }4 `, m4 {0 @5 q0 { h
$ C, y* u* T9 D/ K+ M. C3 W$ utvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》
8 Y& i3 r0 M3 htvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾6 E4 e* W; D! b# v! q
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
" m$ E% c8 H0 Z5 A# H公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。# F1 F' B& P+ m; `/ U* e3 x0 i
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
7 E0 e: P: F- K2 b公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
z7 |1 v% U4 }9 W公仔箱論壇 害很大。
& h4 r1 Y! u. c$ I/ x8 V8 U0 e5.39.217.76 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，tvb now,tvbnow,bttvb z* e+ Y4 v2 k+ E2 ^
從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _ ]# \. d1 |6 Y. j$ n @
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
: w# {' ^7 l; ^5 d6 C胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb' T# N0 k. k2 S0 d
經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇/ ]9 N' a( q% w3 m
■專家提醒※※公仔箱論壇& h/ D" v+ e; v$ E5 H5 C9 X6 k
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
# s% r+ X+ [5 }! \5.39.217.76當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
$ F4 f/ f- x: w/ t/ v% [公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb( S8 D* X* o; I% a7 R
# g3 X0 A( A& H% v( w, f ●(四) 《肺怕環境差》
( }$ i& q* @) \/ c4 q5.39.217.76 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，2 b5 ^/ |) \ V
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5.39.217.76* l. V+ l, k/ v1 ]3 Z5 q1 a
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。tvb now,tvbnow,bttvb: h0 x/ Q Z3 U4 R( T
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
: D. K$ ^; Q# x7 G9 Etvb now,tvbnow,bttvb太久，肺就會提出抗議。
% G2 l" @% `3 b2 _* Z5 g% j0 H/ z (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重5.39.217.76/ F7 |$ i! o% k, R8 D
損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇1 \) x( Q7 ]! y9 T* q
■專家提醒※※
- h2 L0 D: I) {( i9 h' m+ v公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上7 C' C' \6 m. k1 A7 L; | |1 T
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
e: f) v6 k0 G7 U5.39.217.76 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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0 k% A% A; a, \! k4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(五) 《腎怕缺水》
8 x4 _+ v- M) i+ P 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
) l: P( Z2 U3 E0 m1 i6 z9 T3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb, b) {+ ^, G( y% w& n& F8 k! }
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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7 V) i$ b* M' L) a (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
2 @% n1 W) @$ }# e% N (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，5.39.217.76, [6 r& A: V. V4 V' F
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振) @* Q, z; M0 ?) H- ]
等現象。
3 c: a% K* m: [) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {0 b2 e; O9 W! K4 |3 w3 s, [6 e
■專家提醒※※5.39.217.769 o1 w% X9 t: t7 _
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之# P# a3 Q& h! A5 \( {5 ~ t
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `, k8 \* Z1 h8 c
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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