《人的五臟有五怕》6 T# z+ Y6 T2 H# c7 h( @0 ^4 [
●(一)《“肝將軍”怕堵》
4 L# j8 v' E2 z$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
) w9 _/ \6 D* F1 e5 y5.39.217.76有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
5 G* I7 U7 c/ g% r s' w1 x以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
; L4 i, y9 X3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。' k1 E' b& n* j: J+ y8 v. V/ Q
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.763 g+ B' B# T" Y( v1 ~# C8 W# m
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇: R6 [( W( E4 \: n
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [7 l3 \4 P( y- r1 |% d! Q# Z
而導致肝血不足。4 y0 w1 e# w* c# G7 _9 |& P; u
■專家提醒※※
! g5 f1 g9 ^4 A/ {8 b% Z( Htvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
2 B, l3 C! k6 g4 D脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q6 E2 y! j9 Z
. Q' f. i; O6 Q+ q& q5.39.217.76 ●(二) 《“心君主”怕累》
+ T$ W: |8 r' m6 K7 J* Q# w5.39.217.76 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
2 o) s! w) F0 w+ m8 t- r8 Ftvb now,tvbnow,bttvb紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb; S# D' [6 f" |! ~
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb, I8 B, f" K9 N+ Z
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
# K( i, j, Y! m2 g6 r公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇$ S, X1 a" q) w4 K
臟腑的協調。
0 r$ X' |' q1 {+ w- ntvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
) F5 c! D- x1 P" p& \1 v) {公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
4 H N7 k7 Q+ k5 i$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
( D( ~, X8 y$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌5.39.217.76! m+ Q3 }4 Q5 Q# r
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不7 B7 V0 ~5 i, c' {: P C" G
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
) g) y% T1 A% R9 |6 q4 k& r公仔箱論壇 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
$ V* s' D' p* g( ~6 x7 `公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生3 A8 l; y- C, B+ M$ i6 x h
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
. x- U9 n1 f5 O: b; O3 P (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
, v; G" [, m+ S" r6 O; V+ r' A) j，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇% c/ E! M3 k2 o. m8 V( ~8 ^
害很大。
" t5 ~: L2 i, H% G2 k9 \! X( {5.39.217.76 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
+ p x1 g7 x- {- n' p2 N( b5.39.217.76從而影響食物的消化和吸收。
" `, w' o1 i, |4 J1 V (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇2 W. J& A* G$ o% r- w* J/ i: v5 d
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
6 m+ A: {) q5 o! S經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb, y/ |; r, o8 o/ u( u
■專家提醒※※
# M- k6 u; y X/ i3 G 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適* g7 _7 I! o+ L/ v
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
: \! d7 H1 l. ]' ^% l$ \) Q0 Htvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
5 i; k! Z6 Z: w4 }1 c$ O3 d/ U& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m/ q. K( ?2 l. `0 _- P- J公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》
* |2 Y- n/ |2 z, h8 L6 C6 H/ s7 T5.39.217.76 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，5.39.217.763 u" d1 _9 @# p8 f3 }$ `
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
0 h9 S9 T0 y8 P! ?. W( v公仔箱論壇 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
6 D W3 a& w" }) ntvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
. w! U5 T# C5 M {* c' o5.39.217.76太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb" ]* U H( b" W8 c
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重' j8 g* \+ L8 }0 a$ B7 z# s8 u
損傷人體肺臟的功能。
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb1 m- A. R. Q9 `2 W. d
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
, X- G t% V7 H6 D# }9 R5.39.217.76 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G6 L- b" Y% \: T: w* Q/ |
. ~+ I# Q9 a5 j% x# F6 N8 @ ●(五) 《腎怕缺水》
5 v; y1 \" g* Ktvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
. o4 T0 W O+ P4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
# r( S6 H6 X H1 r+ P (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B7 c# V5 p6 y
重。
+ ?2 V% J" T" U- z( ]3 i/ @$ n, N公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
6 y" v# Q \# r6 W* \& E+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z- }7 E& E: Y b' U
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
\; V) h, _" {, l' j" B2 Z8 G等現象。公仔箱論壇) \ e* I" Z0 r3 X: V
$ t0 n& R7 c+ R: B: r! f ■專家提醒※※
( }3 \3 B- E. Y3 G9 @; T5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
8 ~( C) E: R Q5 |( V& [" `0 s* qtvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。6 ?4 W5 R7 _8 t- G
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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