《人的五臟有五怕》
9 f5 u2 \+ O2 S9 v ●(一)《“肝將軍”怕堵》
' x: G5 ]8 E1 s7 U L$ V' Vtvb now,tvbnow,bttvb 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb" S% l# T% Y6 u; Z$ \
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
7 b$ e( K- h; [0 ~. a5 I# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
$ l/ z: p( h1 Mtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。
" |3 g0 a! [$ ~4 i$ s7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.76# @& `" M5 ?1 X' \! A7 I, i
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。0 _& v. M2 U' h1 J' N
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
z8 N, y) U+ f' Vtvb now,tvbnow,bttvb而導致肝血不足。
- Y$ \. f8 @( _6 r6 J! M; j6 L ■專家提醒※※
6 x) t7 [, i0 l. }8 ?- p5.39.217.76 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健* J! Q7 H$ m1 j
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5.39.217.76+ ~& G" Q6 Y) {& H
! }) }) B. Z+ R1 }' ?6 k. f5.39.217.76 ●(二) 《“心君主”怕累》5.39.217.76% n2 e3 Q! F& Q+ ]- Q$ k1 c
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
5 a# e# o* i) c0 C- a+ T9 z紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。+ _( l7 ]' [! u3 B. A2 a7 H
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
~ O9 @" Z; k, K; N/ \% W) \公仔箱論壇 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易公仔箱論壇1 t q# b7 N* s5 P/ @; M
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他9 E7 {6 I+ I0 y) Y" y' k' N
臟腑的協調。
/ o# `) a% I8 d- P1 s, H% w+ [公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
9 r/ o) K9 Z+ h v公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
% [' f Z# [+ }1 ]公仔箱論壇 ■專家提醒※※
: V% M6 R- ~# o6 O! F* ?tvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌' Q- {4 N; i- F( E) D9 \5 e) c' [4 G
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不2 Y0 c) w& H4 q# g, }6 A
僅清心火，還可以養心。5.39.217.76, t1 [8 Q1 F6 T% d( e+ l' J; b
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●(三)《脾胃忌生冷》
: z4 v4 l. W$ z4 Z ]- n8 s+ | 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
j8 J8 s- D* t( C9 t% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生3 z! L5 N2 y- i" b5 _& c
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5 q/ f8 b( u$ Z; s
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇* I) {2 L+ x, R6 n' p
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
4 g1 J! Z8 {) {7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 害很大。
# v. V/ S- l& j& N$ X2 f7 R$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
- ?- {# L# D' r* X3 Z* K7 f公仔箱論壇從而影響食物的消化和吸收。
3 ~; L/ ^, t a1 y- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
8 A: s5 |' u8 H I, ?3 ]公仔箱論壇胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
6 ]4 g: A9 V- y經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \9 K' E( y/ K
■專家提醒※※6 d" a7 I- c" ^1 O
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L. q P. u( f! C6 b1 A' S X
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
. f' T6 s. y2 {4 b$ V' U; ]1 t1 Y+ ~ 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。& v0 N# M! P* V5 u- i/ u) J
! C/ {3 [7 F% \/ r" |& i0 L5 ^ ●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.76; L1 t4 p4 t$ v- s. c: Q
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
6 R5 w: s# m# c5 D五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb6 p6 B9 Z( z9 `& V/ P# g
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
( n' \% v2 |1 Y1 I; @2 O6 r5.39.217.76 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5.39.217.76& j+ O+ ~0 `8 R3 q
太久，肺就會提出抗議。
: m0 t4 s/ J1 N/ I: C8 r% J: I- `5 } (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重5.39.217.76$ E* l( ]- }2 W1 W$ x
損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z8 V6 ?, I; [) i
■專家提醒※※
# t5 T3 T" u- i1 Z4 G$ V& e' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上6 P& B0 W2 s" u3 ~. X3 q. {
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb* ^! C- @% E: x6 s% ^/ x
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {1 e) [+ [" S! G
( }" u- `& r I& _" M) \8 W! R: T- ztvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.761 R( ?. p7 ]* o9 h7 f! t2 |% O" G
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
% N" `# K' q9 g3 r* Z$ B0 f4 ]! D, Atvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.767 f' c) \0 ~. s e" t2 r
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
# C G) f& t$ ?# t! Y" X公仔箱論壇重。
) t: ]" G! R2 \公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
% D7 \/ e: D, `3 g9 N, L (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，% i/ n9 u$ z7 j$ \5 [3 O
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
9 W+ b( N: K' o0 S. H+ t! |" u等現象。
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4 R) Z* {* T% ^3 |% E ■專家提醒※※5.39.217.76+ Q% o1 E( p3 C0 a
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之6 a2 G& q5 a3 d( o! m+ U g
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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