《人的五臟有五怕》
& _- j$ ~6 l- s3 z9 U8 _2 \# I6 ` ●(一)《“肝將軍”怕堵》
' ~) W" T7 `" Z: F2 r 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q: k8 s- F' g. M# S. G
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
y4 h9 T! B- h5 c& W公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。5.39.217.765 U, V: f7 M9 d( K& r* I# t7 Z2 L' ?& _
(1) 忌過量喝酒。
. i3 q+ h/ k, A" C% L (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
7 m4 Y% I- T8 Y6 c: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
) s; d# S- O0 Q& O Dtvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從5.39.217.767 \* R t. {3 _7 t% F
而導致肝血不足。
) L7 @8 U: p' K$ E) q* Rtvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※5.39.217.76 @; o/ r8 |! y4 e! I
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z1 @( q1 I4 r Z6 w. [/ ^/ O
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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. f7 X& k7 w# r公仔箱論壇 ●(二) 《“心君主”怕累》
; e; j3 \6 r5 y1 o# `/ f7 d0 I2 I公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n9 e5 Q+ i( {
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。2 {# }* ^6 b( S }, P: |
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇7 X5 l$ [" T" d" `& m$ ~
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易 G; E4 F. Y. l4 C! y, d3 C
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
1 P7 x& U5 U$ | u% P 臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb7 l- E$ k6 R" h' z1 _9 L5 r
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvb now,tvbnow,bttvb% S6 |& G. c6 s& G; d! R/ J4 u; V }
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb. l/ ]! c" F1 q4 C5 P
■專家提醒※※
4 x4 h) b% T) U5 j0 G2 H 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
2 P5 H! O" P ]% X( P6 z( x午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不公仔箱論壇) Z# H* j( q1 ~3 ]: @: }
僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E0 s7 c5 p5 f4 f
) t* D2 y! w: w6 Z ●(三)《脾胃忌生冷》
+ W; W% k8 ^% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.76$ z' [6 v. e) T% }. E
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
9 _7 c1 ]% i9 r9 \tvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。* x! J0 r' y9 O5 W8 I% M
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體4 d( Z0 w' l" g' R& {8 A- S7 L
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
% P) A# ^* ~! [# p) Vtvb now,tvbnow,bttvb 害很大。tvb now,tvbnow,bttvb/ a8 `6 p5 B1 s
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
m9 E, F- m" X- u* q6 Gtvb now,tvbnow,bttvb從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇. F* _0 @+ i w8 M* q0 y2 I) V$ R
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、5.39.217.76- h. v& W6 {: q
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
6 M5 T% I4 `9 d, R經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.76* }' v; g! B4 D$ Q4 x- {
■專家提醒※※
9 P! y* d: F; g, l- k4 u0 A2 X. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
! b7 T( ]: F4 p: V' G: `當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvb now,tvbnow,bttvb; l+ F, j% M3 U3 O* B
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。% [) G0 y9 ^: c. `7 L- n
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●(四) 《肺怕環境差》
7 @6 z* C7 H0 k4 r公仔箱論壇 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，9 ?$ @# d! b8 _
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
; q) D- t2 D% Q1 ?. v5.39.217.76 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
0 h# b( J8 f8 u/ ?/ r+ h: y (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待1 J( I1 S/ |: i7 h' l- d( n
太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb; s* K0 t _6 U0 ?! N
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _. h% O4 a# \) R, z# {
損傷人體肺臟的功能。
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C! X, J2 m- T, m$ f; w
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb) m: O1 U* O; g( c
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
9 a- G; N- A5 f) W1 i/ |6 }3 Ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb; B" d0 J! a# z) h Y& g
●(五) 《腎怕缺水》& R l! f- S. G$ z( I
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N+ m Z. h- U# }& I o
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。 x' E6 g4 O( J# h; _$ B
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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9 g- E! n6 u" w" A (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y" v3 R' V) f# N0 z1 m
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
/ X6 l3 `& X) ~( e5.39.217.76導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
: u1 K, x" N% ?- b, ^# G8 C B6 J% U公仔箱論壇等現象。
6 g6 n- f2 ~+ X# b$ x/ R/ g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n7 P9 h" i& M* I% K9 @$ t
■專家提醒※※
) o7 J$ _3 Q! x C3 x公仔箱論壇 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
& e1 c9 z0 |* [! {; {; Itvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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