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+ [3 b6 V) x+ S1 y: F! ~" ]tvb now,tvbnow,bttvb不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J0 T% {2 O# n7 V; J# ?! Q
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多吃三類食物公仔箱論壇1 l0 I6 F0 x+ K2 {& ?/ }! M+ o9 ]
富含軟骨素硫酸的食物
" {2 [( D3 D" ?# n+ p人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
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- P0 d* j D* J3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |- L8 u% ?) S/ i% C公仔箱論壇富含核酸的食物
1 G1 X( H: J: o9 Wtvb now,tvbnow,bttvb核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。公仔箱論壇* P5 s, z* y4 N1 `4 s! q' r
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! u; t7 P& \" {& p& ?! t& U7 b1 B酸牛奶和猪皮公仔箱論壇8 `: \" Q a# h4 S/ o8 l
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
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* E% R0 ]5 I3 m, v/ X X' B$ [$ ?tvb now,tvbnow,bttvb拒絕這些食物
1 I. Q, J' f/ l& z. _) ^5.39.217.76紙杯蛋糕公仔箱論壇, n9 j+ s/ a' `. I9 v
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。tvb now,tvbnow,bttvb7 U1 U9 ^8 `4 X* `4 @4 |
" U- x( R2 W6 m& {9 c0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反式脂肪
5 B4 j6 |8 e/ J消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。5.39.217.766 F$ G c' M* G8 t0 \
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能量飲料
: m4 z( B, _1 t8 o7 }2 N能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
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飽和脂肪
2 I/ v" H' g6 \2 p+ }4 `5.39.217.76高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。4 R! ?& R- _5 G* W8 ~" g
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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