【核心提示】：
% W( l) x+ f* f$ G5.39.217.76不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y" M1 D* u$ a- A( R2 s0 i
公仔箱論壇% X" n3 W7 v$ q* N8 Q+ F- a6 l
 5.39.217.769 T, j( R5 H$ p# Q9 z& h
% k0 P4 b3 G& i; E公仔箱論壇多吃三類食物
! ~" o9 a2 Q- y" j* q; I公仔箱論壇富含軟骨素硫酸的食物公仔箱論壇$ H! f; b1 B; P7 m9 Y# z4 e
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。/ _% d7 B- D) T e
8 I# Y- w6 i0 ~公仔箱論壇公仔箱論壇4 `' Z& ?: M, H
富含核酸的食物
6 v7 t- J& n) O4 q0 M5.39.217.76核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
% x3 p$ k! [8 H2 b5 _) |tvb now,tvbnow,bttvb
( L4 n; n, y( F3 e8 o/ |tvb now,tvbnow,bttvb
. L6 [( h! a, x" A% X3 k+ i酸牛奶和猪皮tvb now,tvbnow,bttvb; Y$ ?. K3 }" e* `
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。% k6 l3 X; c2 h
6 d+ u7 P d3 F9 d$ N2 f2 r 5.39.217.76, }2 L# w7 g. a$ G5 y, `0 B' L7 F
公仔箱論壇+ i0 _2 A. w3 i5 I6 P
拒絕這些食物公仔箱論壇( g; h, B( P7 O, B6 C! d; a4 \
紙杯蛋糕
" R. V& x: ~; Y' ~公仔箱論壇隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。tvb now,tvbnow,bttvb- R7 B2 n$ L& H
1 n- Z) P/ O3 |# k0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反式脂肪. @3 g! y* K; }1 U4 f6 n3 j$ V' e
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
* r' A* P) o# o x& R" `" p9 i- Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 w! F4 r0 o; \ M, t
能量飲料5.39.217.76! L" u, Q1 a) p6 Z
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。5.39.217.76+ x$ i; B$ d8 j; z7 c; b
! ~+ O: |4 n6 C1 C. e3 |" a
飽和脂肪tvb now,tvbnow,bttvb9 ~9 z* o) R0 S. t% ~1 Y+ i
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。$ g! }! @4 R) }
|
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
