【核心提示】：
! w1 h( x' r& C; M& T) z7 ^) q公仔箱論壇不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。tvb now,tvbnow,bttvb% Z; f) r" R2 ^* C: C
5.39.217.764 b$ j5 S. J6 D! i
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N+ _. i+ M& l8 {) E
tvb now,tvbnow,bttvb0 i, a: O: H e
多吃三類食物
3 X( @1 M7 w, p' U8 F富含軟骨素硫酸的食物
/ f9 h* B3 X% N+ m7 x6 V公仔箱論壇人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。公仔箱論壇 Q; G7 A& E$ M- U7 e7 A3 m
tvb now,tvbnow,bttvb# p* I+ i. o4 @0 V3 D
0 {3 L3 o) a; w$ n5.39.217.76富含核酸的食物
5 P/ z& j. y+ b! ]* l+ U. b4 B核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。5.39.217.761 x+ ]- ?( X0 m2 T
$ @( Q$ a6 S. Z% k5.39.217.766 v* u( H% n; A' ^
酸牛奶和猪皮
/ U5 x/ U+ Z% L3 {tvb now,tvbnow,bttvb皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。: O" r8 [9 T. }6 b
) ^1 ^9 ^5 c9 R) E$ v
8 l4 [/ q& G: \ g/ `( O公仔箱論壇
' D& R7 z& h0 b) dtvb now,tvbnow,bttvb拒絕這些食物
. y* b" B9 r# Y7 l* \$ T% v& a& Ttvb now,tvbnow,bttvb紙杯蛋糕公仔箱論壇7 ~6 I7 `# h% J% L
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
$ G. q& ~. Q1 R( E+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F9 V8 u8 d* C' O; ^5 W" S( e9 E
反式脂肪
( v" A7 A" N& U消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
% R) H1 A" w! X! L& ~% d# ^5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( M: D4 Z. x- A( g2 k& ~
能量飲料tvb now,tvbnow,bttvb7 T9 v* A) T: _3 c9 S
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。公仔箱論壇% y* p) r( a, E9 v, F( n
. N7 L* r' J" |( Utvb now,tvbnow,bttvb飽和脂肪
# x; ^1 f$ S8 q9 ~) Q" i高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。5.39.217.762 o% z3 K. t* s8 x/ H4 |5 Q
|
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
