如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”5.39.217.76/ Q/ n5 T0 A( l% O! ~
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2 Y# ?/ ]' ? U7 w 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”公仔箱論壇$ j1 D, `/ F! N) F" ]
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" o: U+ |7 F% N7 C% Rtvb now,tvbnow,bttvb 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。5.39.217.767 y0 l( {/ R+ ] {4 s3 E4 J3 C
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* c# A5 D7 W! y- l( P$ Xtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“吃飯”。 r. T- {, Q& _4 q5 h) n
0 W; b2 X. r* M' y' n w! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; ~( \6 v' g3 v' e! i3 `4 V `( I
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
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一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：5.39.217.760 j P: o" u. v p, L- O, g4 q" @9 Z
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2 C) R2 M% f+ W9 Q公仔箱論壇 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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; {6 l" S: n, i1 L6 j2 {& s. V 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
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. j G$ @0 w9 j8 e5.39.217.76 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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前列腺保健之“工作”。
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這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
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x8 k' ^( x; q7 n( V" {) c+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
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/ k3 P: y! a# [ 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
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前列腺保健之“行走”。5.39.217.764 g2 Q4 t3 q- V4 b _' y
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. K, T$ C% B" G' I3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 行走方面，就不過說了。
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0 |. z- p; f. T3 ^$ n9 v1 @6 \ 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
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9 Y2 \2 ^9 j5 H5 V0 T) X+ R+ ]0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k( m, r" M7 r8 k1 Ltvb now,tvbnow,bttvb 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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前列腺保健之“娛樂”。公仔箱論壇+ u1 {% V" k7 V! O
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; c) e/ T# d5 F+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。tvb now,tvbnow,bttvb7 f) z7 j4 a6 Z5 A2 m
# O: v5 h% a: I' ^1 N }8 ~; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R) E# |* B. M) v3 d" s. U: z+ e公仔箱論壇 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
( p! I% ]8 h, i0 r# X' A: p4 A* \tvb now,tvbnow,bttvb9 k" o1 ~9 _% ?9 D/ c) ]
* x1 S! y9 }) P1 m% X 前列腺保健之“睡覺”。
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。公仔箱論壇$ Z, d/ I: b' b- @9 {! J
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @) ~4 l3 o" `7 N
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D; L! A6 x# x$ J$ X# y. y. k; w公仔箱論壇 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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