“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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1、髮要常梳
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A5 ?- `& o$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。5.39.217.767 P2 Y8 N! T, z, d9 e
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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2、目要常運公仔箱論壇: C) Z% v& n! n7 d1 t3 N/ J2 k
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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- r) T# Y6 ], b# s7 w# @2 N5.39.217.76具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb+ l( \6 d' l$ o0 N! H H
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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5 [4 `) |+ C c5 I3 \/ m3、耳要常彈. X# c& V! d/ N7 @2 Z' w
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
B3 l6 p% u& W% l) X! ~1 Y; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 \& U& i; h' Y' y, _具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。5.39.217.76( x- b: y; k5 [+ T( h
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2 P4 j5 G$ m' p! [2 G* R3 q4、面要常擦
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1 X2 G, z. m- v公仔箱論壇古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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( @4 U$ j) g8 Y8 k6 D2 L具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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8 X6 M2 z: O" w, R/ ~tvb now,tvbnow,bttvb此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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5、口要常漱tvb now,tvbnow,bttvb% R. _" [' \6 e( c% ^- p
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。5 {% K8 K, Z5 {' c- x3 R. D
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。5.39.217.76! o0 J- g" K' V- B9 b2 s
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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