“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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1 P3 z; h7 E! {" c! |; ctvb now,tvbnow,bttvb如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {& R5 A& p3 I u! J7 |: ?9 ^0 N& Q
9 z! Y. u3 h8 Y6 ?* s5 j1、髮要常梳公仔箱論壇+ X7 U9 a5 s* M" d5 \
; e E) P+ x( r9 b) ^) o: y公仔箱論壇古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
7 e a: T, E- R1 r5 D1 C: Z# ^1 }, @5.39.217.76具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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0 p$ e. k1 E4 g0 t此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。公仔箱論壇( b' W: c$ T+ l5 f( f
7 h# J2 u# ?+ [6 |, y" f0 h; Utvb now,tvbnow,bttvb2、目要常運
9 R0 V' o s0 ~公仔箱論壇古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O. J* _! D) @- ?( Y
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具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。/ J1 p }! r2 B" Q! G. l3 o
; f: p1 Q8 N! G& m公仔箱論壇此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z# I; n1 S. C2 ]& ~" i
; D3 F3 T9 d% B V. V' Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N( m) ]. H ~+ }* f2 ]- |
3、耳要常彈4 q5 j+ ^/ B: `: C
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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4 q8 O) y# G* S O( t具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。公仔箱論壇! V( u4 T& @, B+ z4 }9 I
& X8 V5 s ^+ w/ \; g6 q, A+ B) q5.39.217.76練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
r+ _! l, \: u& z* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, A: J6 I* m* m: y2 B* v' j
; K$ G4 C" ?4 Z2 _tvb now,tvbnow,bttvb4、面要常擦
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0 @9 G2 l Y) }4 H/ I2 z1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。5.39.217.76, h# s7 a: Z' F6 t% r" X6 S
- H& G' } L( k: K5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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2 b4 K7 q/ Z+ B7 z7 w5、口要常漱tvb now,tvbnow,bttvb3 x. O, B+ m, e; _ |6 i7 _, N
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
4 B A8 C5 g! K1 y; Z# I1 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S, H7 v- S' N; n, x' h. S
唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。 z- p8 z5 F0 ^: ~
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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