【核心提示】：
, X, o" S( m0 q0 Z不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。3 Z8 N: ]8 |% e0 L K4 t" n
7 T& I; H8 s$ g% B/ f- p$ t
 公仔箱論壇5 o0 T- A6 `1 |- g
tvb now,tvbnow,bttvb1 ~( s K) j- j9 A* `. }5 Q
多吃三類食物
* { T6 q. w' F0 ^* Y2 j1 A公仔箱論壇富含軟骨素硫酸的食物
, F- |! d" f1 x公仔箱論壇人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。. E' ^' o& _8 p% A
5 f) w7 x4 v8 _- L+ q3 K7 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 a Q- x. R+ A& _2 }
富含核酸的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ _3 H* [5 [* d
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
" l% F% D/ Y+ v: {& |$ a+ b
: G9 r6 I0 U) {( Z' d* E5.39.217.76
. }' A- s: t7 m! d' h- |5.39.217.76酸牛奶和猪皮
6 f1 s. C' ^9 U0 l6 j2 o公仔箱論壇皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
8 W* _7 g" S; Q2 f
, N d2 x4 K3 [
- s3 F# G; D2 B( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F5 W) D4 v$ D2 |
拒絕這些食物
5 K" [4 Z. H6 E8 N* l4 ?7 c紙杯蛋糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D) K) i" B/ S; R, m5 f, f( Q
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
" N; B6 w: _6 r% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 n: T( r; Q/ d) ~
反式脂肪公仔箱論壇* E" x, B3 ?: v: u: R- S
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
2 W. G$ x% d$ |: H0 Stvb now,tvbnow,bttvb
6 o* n: P5 ^" c$ }* O z能量飲料) D6 U7 R2 Z5 m) V! p: O
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G$ P$ Z: P$ y
# C" L0 b) s1 \: b; ]7 b, S+ L p2 Y$ dtvb now,tvbnow,bttvb飽和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y# Y+ E# G3 b# l3 u; f. g
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p) M0 A7 x: d+ P$ e6 D
|
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
