4 w! r; U. I1 F' Y: D5.39.217.76- X4 ~; E3 Y4 a4 B: l' f h4 E- ]- ^- A
正常作息、飲食均衡、規律運動，擺脫感冒體質
8 X% k* H% L4 o2 j7 D1 g8 e' T公仔箱論壇現代人生活壓力大，作息不正常且外食者居多，加上季節溫差變化大，常常腰酸背痛、頭痛、咳嗽、鼻子過敏，醫師解釋，抵抗力較弱的人容易感冒，而中醫角度認為「正氣不足則虛」，正氣即為「免疫力」，肺氣虛易形成感冒體質。
, s5 l: {; m5 k8 C& W公仔箱論壇
5 c0 {- B& i8 B9 l. ^) G5.39.217.76衛福部臺南醫院中醫科醫師鄧佳明表示，出現鼻塞、鼻流清涕、頭痛與身體寒冷等症狀時，屬風寒證；而出現痰涕色黃、咽喉疼痛、惡寒發熱與咳嗽等症狀時，則屬風熱證；若是出現頭暈重脹、鼻涕黏稠、心下痞悶與腸胃不適等症狀時，則為暑濕證。身體若無法好好發揮調節功能，會讓人容易生病，中醫師會依據證型的不同給予相對應的方藥，例如葛根湯、銀翹散與藿香正氣散等緩解不適。
# G I% m# @, _8 p* N( l$ Z3 l8 F; o5 {4 U6 `) a- e
鄧佳明說明，中醫能有效處理體質虛弱與月經來潮的感冒，可採取針灸和按摩療效兩種方式，在風池（耳後靠近頭部）、鼻通與足三里（膝蓋下約四指距離）等穴位，都可減輕感冒所帶來的不舒服症狀。另外，若時常進出冷氣房，則會使得原本擴張排散熱氣的體表毛孔瞬間收縮，導致身體無法好好散熱，出現類似感冒症狀，中醫建議以清熱利濕，首選甘露消毒丹。
8 n; ^8 K! a( y& w G" z, V1 |, c
: b" R% `/ \) w! i4 n( }+ p中醫師鄧佳明提供一道茶飲「防風黃耆飲」，若時常飲用，能疏散風寒，預防感冒，提升免疫力。材料需黃耆6.0克、防風6.0克、甘草3.0克，將藥材洗淨後混合，再分成三等份，用茶包袋裝備，加熱水沖泡，即可飲用。民眾首要還是需有正常作息、飲食均衡、加上規律運動，才可擺脫易感冒體質。公仔箱論壇" E d6 @+ h0 T' q
|
發表於 2015-8-5 01:15 PM
| 
