（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
: Q6 o. p+ f) A; J* d6 j# A }. ntvb now,tvbnow,bttvb一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
4 P% x$ l. W6 p" X( n H) r- M5 S2 ttvb now,tvbnow,bttvb「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
' b6 U5 r! P6 Z. M- l1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是過勞死前身體發出的警訊
# o2 d) H) m+ E# s$ b公仔箱論壇1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]% a: Z m; Q* F" G
2）記憶力減退、注意力難集中。
# P) ~% K+ f5 o5.39.217.763）肩部與頸部強直性發麻。
; ]& L& r" u/ R) _* I: |5.39.217.764）肝功能異常。$ j: z# V. [# X6 U5 V
5）早發性禿頭或不斷掉髮。
( F4 ]1 K2 g- f5.39.217.766）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
- C# z: _5 x; A9 t1 P. J- J7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
' S0 l6 U& Z+ S( d% m- l5.39.217.768）體重突然變化大。公仔箱論壇; R% A, Q& K2 H7 s
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M1 a/ I* g, }4 q" r
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
) p" w% v) p2 q0 K1 o1 P其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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