“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?公仔箱論壇2 R7 p+ ?& E% r
2 T; R7 _3 M' S1 P: s; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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9 e6 S$ @ N7 y1 F; s3 T- V1、髮要常梳
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。- n2 r* G, f( q, y7 Y
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。公仔箱論壇( W$ z+ W8 R9 E& ^% d7 b) U( n
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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2、目要常運; [8 m* Y& Q. E# {; P6 s
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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2 P- j: @9 c6 |9 l5.39.217.76具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb- G4 x7 m0 S$ H9 H
% }$ d+ W* g0 q3 H4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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3、耳要常彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z9 g: y( @2 L* _! L4 n; L6 d6 _
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。5.39.217.764 N j( H- z; z3 M
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
% |3 R0 q" [5 a# D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R7 r B: m+ u6 r! U G6 A: x, L
練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _$ c5 A7 q" e: S
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/ x' a/ a9 m Q( b: |. N4、面要常擦公仔箱論壇- {5 }. X& b5 _
' r3 r- T* P7 `" i- g6 J) `( Z. `tvb now,tvbnow,bttvb古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。5.39.217.76 \- y3 R1 h/ e8 K3 L0 x Y e
- i% M+ H! p: y公仔箱論壇具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r( m! Y! m2 Y. B. e) Z
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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5、口要常漱8 D8 y7 R- e" Q2 D* O
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g" }% ~# r1 T; z+ n
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。5.39.217.764 @& _1 P& P- r# I
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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