（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
, l- w& t5 y+ P一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。5.39.217.76/ Z- ^( i; p8 z4 u. k' X% W
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。5.39.217.76; q0 o& u" T' J) m/ e# f
以下是過勞死前身體發出的警訊5.39.217.76. ]! m* Y( F* V" X
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z) `- h1 u0 _( \: a8 k
2）記憶力減退、注意力難集中。
2 _: Z6 T7 |# |$ ^4 M5.39.217.763）肩部與頸部強直性發麻。
8 c2 m! q5 B, e9 G* j7 }$ X5 @公仔箱論壇4）肝功能異常。
) d1 u6 ^* z, |; z0 j5）早發性禿頭或不斷掉髮。
; h+ o' g8 E. M+ {' p7 Z( [. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u$ X3 |7 {" q7 c
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
# j4 I; x' Q& i$ }公仔箱論壇8）體重突然變化大。. O# \& P$ i' o- o! X6 P7 k) Z$ _
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~. V1 {" T* g* a# H( ]: d
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
) ]4 o0 U2 `: B0 Vtvb now,tvbnow,bttvb其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
| 
