1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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# x5 Z5 J: O9 g( p5 @; x T7 u2、控制血壓。 : C+ h; f8 g$ c
8 a0 g Z; O3 y' W- B; h高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n0 ^0 q$ d5 t4 Y0 i
5 J7 v7 ?$ m8 n. g3、促進消化。 5.39.217.76: e: U8 F! b6 w& E
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 , L. C3 K9 n& a+ G
, G0 z. |; F0 g4、防骨質疏松。
/ r5 T1 _. C8 A" G, \) V0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c6 f0 p) q, {" }% p9 C5 _' T不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 5.39.217.76( J; a2 j. a8 ?, |0 z- v
3 f- {$ D0 T7 h& U' \" v3 X& ^公仔箱論壇5、增強記憶。 5 H0 |2 y+ N$ n2 d4 t
* ?# v m- R+ V& S3 w美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇) R: O$ C! t2 _0 Y7 i
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6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb n% U) @# o, H6 T5 Y ?
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7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \' w9 B4 I( j( m( }
$ r- z4 D6 L: ?1 J3 n當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 ( G2 F& H3 a H- ?- C: Y/ w# w
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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