1、排出毒素。
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' b8 y0 K, |. c S d- t5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb; ~2 K- F# v: h
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2、控制血壓。 公仔箱論壇5 _6 e! z: H# C8 o( B& W: U) K: S5 m
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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# K2 l% }6 [6 d3、促進消化。 ) t9 T5 e7 G* t. r6 L% y
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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1 H, \% Z& c) R6 r. qtvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。 * ]! Q" l, K' d* U4 t8 J/ `
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇/ I, ]4 e: s, ~, A @% Q7 F
: P* E2 ^ A, j; ~, Y5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F/ b0 u4 U# Q& o6 i1 F3 @/ Q( u. x1 S2 D
4 ^& F# P) x5 _& o) E美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 tvb now,tvbnow,bttvb' p' l+ L s$ H7 U9 H3 T* V
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6、護膚美容。 5.39.217.76" Y- J) ] n2 o5 R
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。
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6 x9 s' ~; k6 I* a1 s1 e5.39.217.76當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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9 K9 \ Z7 u0 J; o4 d& i+ ntvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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