1、排出毒素。
: y5 O) V# N. I: Y" Y! ~8 u& p7 m, o ?; c- p
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 : s F6 i' K3 t' d- g. q
5.39.217.767 y5 \/ q! a+ N( |5 l: {
2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb/ C% C. O# ?1 O2 F( i V+ X
0 ~; N* k/ ]( w: V公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
2 O, _9 y$ W& x* n" q( p% S
# w; ]' _. d' D; }3 D- @3、促進消化。
. A k% X& E7 r( R z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 g% r$ ?7 B& g' A8 t S
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
7 A& ^8 V$ a8 P( w& m/ ]6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^4 c# h$ ^0 G2 ^' c% r T7 T5.39.217.764、防骨質疏松。 1 }: ]% \# j7 j5 w8 N B8 N
tvb now,tvbnow,bttvb, h) M1 C( n4 z4 m
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
" u. T! e7 O# r( ^
. H a; O1 y$ y, Q$ A公仔箱論壇5、增強記憶。
" s9 ]# o8 L) S4 e公仔箱論壇
$ a" ~" T* s1 I! @4 z) N- Stvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 tvb now,tvbnow,bttvb0 B" F" Y7 d: _7 n, Y
tvb now,tvbnow,bttvb) I% D! J5 K6 i7 T7 ]' E
6、護膚美容。
9 L# E4 U6 \) Q( N' _1 M5 Jtvb now,tvbnow,bttvb5 Z3 m5 W3 P( U/ C( N- T) R, Q
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
. H6 v* o2 V( F2 P5.39.217.76
( t, `4 c0 X' ~" y2 q5 u5.39.217.767、減肥。 , E+ l3 W- O/ x6 W5 c# Q4 d) |
T) j! L4 l) d
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇. t- i+ Y% _" r
9 Q9 N% ?1 X# ~* h# ~0 f: k( I7 j8 r8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
