1、排出毒素。 % Q) s9 E" B' S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N5 m: S6 t. o
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
) @, N7 Y# Y2 n+ ]% y1 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 c6 z# b+ r9 u- L
2、控制血壓。 公仔箱論壇" ~! T) P+ O* Q6 w. ? n
( R# U5 {/ I/ ~7 {, L
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
) h( c; L$ ~; T" e
3 K/ I3 v% r+ f0 n, l5 o" H. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。
1 i/ g4 p! X. O- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 L" _- g, n2 o6 `& }9 z
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 " K- m2 C* J8 N' N1 D' z4 d% i1 {3 Z! s
tvb now,tvbnow,bttvb& h, w2 f* g+ M; B
4、防骨質疏松。
) k" ^, n6 Q8 m# W( `3 C4 z公仔箱論壇
$ \( a+ b+ q1 y0 H5.39.217.76不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
$ r9 [+ E S4 [
& K* I9 ]+ Z0 d5.39.217.765、增強記憶。 5.39.217.769 }% j, i Q& F, |- T7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n0 }6 j* a- d+ B9 g+ W4 e
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
6 m" k: q; b; n- v* w* [5.39.217.76
0 u+ f1 u z* O) }/ a H! {公仔箱論壇6、護膚美容。 6 I% j; o7 g/ ~
$ {) {1 s9 \& T$ p公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇' ] o1 N* ]+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T, U. B* {- B% B! v9 Y% Q; B
7、減肥。
; ?. u- }6 H, X- n; K. P( H7 x. ]. L) Q8 ^5 l/ z3 S6 B
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
, p# L$ o* r) y8 ^6 w* Y- Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) L& {* C; |7 o, h3 X
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
