1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb2 e( a$ \2 _/ Z9 N7 x
' s4 s; C+ ]' W公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 5.39.217.769 G" X- Y# j2 D) H
7 ~0 q) r4 u% @! z5 L& n2、控制血壓。
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: ^3 f. G3 _, n" l! k; [( R4 `4 |8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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8 e' w6 v. I+ I6 p' g$ d% \3、促進消化。 8 V' ]1 D# J4 l" P
' d( @ O: T; t- X5 S, J1 l- Y5 C$ x6 n5.39.217.76不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 ( T: a8 N) b, j3 B
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 tvb now,tvbnow,bttvb5 c+ i( G! s) v" W$ y( O
* P3 x% s) F( Q: X# f: p R$ ~5 q5.39.217.766、護膚美容。 9 N& s5 }9 ]0 a, ^+ j1 @
: w9 m H2 o: X5 @: k+ J4 W* e; {# K公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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