你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb( r" F h2 m$ V: P$ G
+ b2 b1 ^ @% etvb now,tvbnow,bttvb明護髮食物─小麥
( d7 o( L% `# m: C小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 0 q( Q$ q) B7 J$ h
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護腦食物─餅乾
9 e0 d# A) }5 g1 F$ B2 |$ o0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J( n* Y& O2 u" E7 Q% R0 C# K
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 tvb now,tvbnow,bttvb+ W4 R8 Q' ~1 w/ O g% i$ z6 L
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護肺食物─蕃茄- ~2 u' w) d! p; R- F* I6 T
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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9 q0 a! r8 g5 z8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護指甲食物─牡蠣5.39.217.767 G+ ?. P9 P& W8 E% P
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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3 A4 @ }# r2 f8 Q7 P7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚食物─南瓜 { E9 k# y, T! h: P
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐0 J O. R: X3 O8 d, o
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 5.39.217.766 Q2 @+ {7 m9 e
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護胃食物─大蒜3 [* ]1 [, @5 D& f
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb! `. h8 p" N G y+ T$ g
, i4 x# U5 e% k+ g5.39.217.76護腿食物─香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {, ~/ ?: z& U P
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇5 L* a4 r8 @$ q
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護腳趾食物─腰果公仔箱論壇7 J7 ^. K+ Y1 G! z$ c& z& [# v
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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