你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥
' D. Y# f0 E |8 {) Z' x公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇; v* k5 w; Z6 {4 V
) G$ b+ d4 ?( B. [護腦食物─餅乾
J) v1 |2 ?0 c& [0 k' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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, ~. g4 \8 D0 g: `, j+ S顧眼食物─蕃薯
& m' q9 D/ l3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 5.39.217.76+ F% Y% e) g) ~7 y! h/ k6 B. A) w, [7 Y
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護肺食物─蕃茄
1 x M$ a. b6 H. b5.39.217.76英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 # d5 V9 F0 f! D9 i5 o7 _) Y
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護指甲食物─牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e% G/ _5 ?. R
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z4 M8 E2 p" b# a/ [
( V2 n8 R1 { d0 ?( T護膚食物─南瓜tvb now,tvbnow,bttvb$ ?* N0 B2 h# A+ H4 A0 L& N5 r
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐公仔箱論壇9 H' X W' s# B6 a/ V/ ~: k
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb2 o5 {* ^9 T4 Z4 B
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護胃食物─大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s2 Q1 A3 d( y2 H( r
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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2 @( {* [7 j" _- y! e, r& {* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腿食物─香蕉公仔箱論壇% h# s- n( \6 ~/ I
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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9 }3 p) z2 ~$ O$ _% ]/ p/ y5.39.217.76護腳趾食物─腰果
$ ~7 }. E+ w" F$ j5 Y! b; h3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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