你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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* \7 i4 R5 n8 e. q- J' N+ x5.39.217.76明護髮食物─小麥
; o; d7 p; S1 l小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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8 V6 E# B: u- T% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾5.39.217.766 h$ |6 n8 O/ G% k% s! Z3 P
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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7 c% |3 C/ C- ~6 H( B' L) dtvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯
4 ]) W" n& Q G5.39.217.76蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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6 A2 \# u2 C- G( e# ]- D' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄. i! P( u7 O3 B
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 5.39.217.76$ W2 O$ r% F$ F/ }% F1 u5 t
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護指甲食物─牡蠣公仔箱論壇 p+ r* B; {9 `5 S5 v
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 5.39.217.76! y: ~1 D2 X* V/ v2 c
) E7 C% s, }8 T1 r5.39.217.76護膚食物─南瓜
0 q$ q+ g4 u8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐tvb now,tvbnow,bttvb2 b5 d1 Q, Q6 P8 o+ O( F A( H3 S
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜公仔箱論壇: U# a3 p# p$ t' b( w6 B9 O
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t6 v5 Y9 G0 S
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇0 c7 h" M5 e" p) N
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護腳趾食物─腰果5.39.217.769 |" P2 R: X5 i, h
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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