你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.763 j( l/ J+ P( I7 |% m8 ] O9 G# |
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明護髮食物─小麥
* p6 H9 @1 N& b! l小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
5 j) C/ X! t UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T/ C7 [/ s. Y2 }7 s! B0 b
護腦食物─餅乾4 ^( y1 k$ P, {, c/ n& h9 q
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯
& Y* Z& e6 t. z蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄
5 `+ Y! a& g" c( S. `' l' @& T j0 H5.39.217.76英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 $ w" d0 v/ |* w3 @' L3 ]+ F
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護指甲食物─牡蠣
# n1 E7 ^+ ~) z+ L# k9 r O5 Ftvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
1 ]$ B4 v% s# ~* a& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w9 u8 d" [5 r% t t: Z護膚食物─南瓜
/ [; `( e8 N* U7 c公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐tvb now,tvbnow,bttvb( f" m% f* Y6 U' X
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
, O2 y E8 `8 Y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& l3 v+ M: u; F5 U! z
護胃食物─大蒜tvb now,tvbnow,bttvb& n) F. \5 \# u+ U' f8 \
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 5.39.217.76! d8 Y/ P5 M1 q+ ^
公仔箱論壇! s# `4 |8 Q) j
護腿食物─香蕉
- J# E, p7 M5 j9 ]9 g( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5 T- X& R: j9 G/ r, _' {- q. Y
0 |1 f$ D+ d) L- \tvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果
; n6 g/ A9 G0 a6 H# Z腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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