你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。6 c4 F; {6 ?# b
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明護髮食物─小麥tvb now,tvbnow,bttvb; J) J2 t2 }8 F% z& w
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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" w: T/ o" n1 T, T! F7 U- y- _護腦食物─餅乾
/ _1 x$ l% S A! D3 Y! J' V* [tvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 0 |" |% c; h* G" W; ]5 H3 s
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顧眼食物─蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb8 {" I- H: I/ `$ F# b) ?4 A
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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# A: G; c5 e Q+ Q1 I! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄
`: H1 R0 C4 H0 L) L9 c8 N9 _+ Z英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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E% Q K7 @8 c( P: Z6 @3 k8 M護指甲食物─牡蠣
i$ B; s5 N4 ^* `tvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
0 \0 q! t+ q* C$ E) n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i& Z% c$ j) O2 y) W4 ~
護膚食物─南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u5 X) D( l8 H' s4 o; A
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
6 h1 L2 T4 {' A9 L豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜! T8 B, R4 y4 u4 x% G1 T7 C
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G. F& p0 i/ T: F" V" w+ j
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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8 e! P: r' g/ K4 o& [護腳趾食物─腰果4 G8 u# o ?& M
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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