你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
8 A2 a1 ^1 w7 \0 } ntvb now,tvbnow,bttvb
# [% f% h3 _3 ^" o, `2 h1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明護髮食物─小麥
' m! P' F2 v( l3 t a8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
) G8 r0 Z7 d1 ` C# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `/ |+ G* c. v$ S" |. ?4 r8 m
護腦食物─餅乾
* C; J6 J( e- i" s研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
, l) t4 W6 K1 [& U3 v* f7 e' Y \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 m- A5 ?0 p, k; g% m
顧眼食物─蕃薯
0 a; M* k/ D6 ]1 I T1 j1 E5.39.217.76蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 ; l2 X7 Q8 \) r
s4 [3 o6 d6 o I% m/ F
護肺食物─蕃茄' u0 E( e1 d7 Z$ ]% ~' {5 f4 P
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
& A, K: ]8 _5 k4 t, N: x- c B- {. B- z
護指甲食物─牡蠣
3 t9 O; r* Z" W1 A7 [. o4 z, Y f/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
2 Z+ A4 G: o1 b$ p4 {* ] A% Y& itvb now,tvbnow,bttvb
! _; g" m! k2 M8 e. F4 q1 C公仔箱論壇護膚食物─南瓜0 H% E8 M- l2 E; C& x( P
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
2 V- a+ R7 i. w: v6 X豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
% J4 D% f3 x- Y+ O/ A4 t公仔箱論壇
+ v8 H* v) t9 U, z/ ?) x% n6 {護胃食物─大蒜5.39.217.764 s+ m; a/ Y N, l
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
7 c9 s/ L7 d7 `" Y
6 f: i: J6 o# Q. L護腿食物─香蕉
) t) T8 V. B* F公仔箱論壇富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 % f- p: M' _* i5 ~! _
* l8 g8 ]. I( K8 R- r' _0 g護腳趾食物─腰果
, h6 j& m% U2 O# J5 g2 D2 m* L% x5.39.217.76腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
| 