不急於吸煙
# }8 H% ]: Y* f! L; p# p: e- S/ btvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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0 D- _2 O! d, B4 M2 o不急於洗澡4 N% @& o6 u5 z% _/ ^. [8 c4 P
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 : ?, K2 G6 f/ u0 a3 j d
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俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 + G1 y5 |# G* Q8 E$ J9 Q7 B6 Q
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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不急於散步
) [5 S+ A0 N! t& {. g+ f公仔箱論壇飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?, M; L- G5 W# w- ~" q% W
特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。
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不急於開車
4 j5 v# M2 Z! F公仔箱論壇事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。
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不急於吃水果
! q$ v2 e8 e: i* p. B% I# v% j- f公仔箱論壇飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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/ V X$ Z1 W" N P不急於鬆褲帶
) ^8 Z% ~. l4 r+ d% t飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生）
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' a% A+ A% i& M! j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s0 B: e5 B; I* a
! }$ n2 `, r1 k( h c/ l/ F# H不急於飲茶
4 k& B0 ]) F0 g1 J) V) T6 P1 Y公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。+ [# `5 P) ]3 r8 X6 W- ?- x# E
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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