熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
5 }; c+ ]5 e/ K% t% M/ I否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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0 i- v! b: S. |5 @5 | d6 K y公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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3 r7 b) X5 ?/ u/ |不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb# L6 s: W& G1 V8 s' z5 M+ [, X. w
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
5 x: l$ `: c) T9 J9 D5 |, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K u6 k1 w" I, U
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
3 i8 J. [* D+ W3 x& F3 M6 @$ T! @，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇2 L/ `; X8 j8 B, o: R! W. B
解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇& d2 X. V r$ F( }
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
+ R. i4 A6 N6 y$ u9 r+ n9 j" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇' D1 E9 L, v+ z& j' W) z4 J
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7 S" Z3 A5 Y L! I4 A2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
, r( W) L7 R2 G( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I& t! @' C H1 V8 D
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
; @: t: g) a5 p4 d9 E! J) c的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
2 I6 ^/ _! h+ }5.39.217.76或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
+ J+ m* s% C; ~6 n" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb( S/ e9 X: N" h# r9 C. g/ r
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
# g' s& ]. r7 z+ ~tvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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