熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d. H* i% i% H0 y# N4 o7 @2 q. w
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇6 a+ q6 S0 U& e8 i9 H
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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& Q( e5 q g9 b: C' F4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。5.39.217.762 @ v) F9 U9 T: O8 v c
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.76; B/ A9 C# Z" @& h; ^
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2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T/ K+ D/ J( ~
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O( r3 t$ @. f3 X* O& H
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
( m( t X- V1 g# O: B( w解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇3 D2 w t B, t4 p' x5 m
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇! {. T6 u% E8 _0 X9 I" v
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
# Q9 X2 m' z4 Jtvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
# [6 f `( x# _/ n r3 Z. htvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
- u( P; R; W& u' T! s3 s- l5.39.217.76若非要熬夜，一星期以一次為限！
/ f& K7 Y" Z# A3 G. \, c熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累% r' B9 F, n" k( U8 K# v3 l/ C
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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