熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~+ ~" K% Z! L( q+ g N
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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+ \2 s7 S6 h! g$ E+ O z/ z公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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% X# q t8 c/ ~2 Ztvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
' x$ w% J+ d6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基5.39.217.769 e& R# O6 C8 h! o( v$ w
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
$ f0 f1 R7 u, y: ctvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j/ {, g4 L7 e, @
8 ^# r$ W- f! R* Q! r* U公仔箱論壇3.
' W* S( c/ i; X熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇+ [" P {5 ^1 s( _
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb0 e3 ~! S7 y% L
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8 V" X' S" p' }5.39.217.76熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。5.39.217.76& L2 U* H. g1 `, R, ?
. [" \ n( g o' Y' n1 ?7 v% Y }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇; B( n- `3 s1 o9 E, o/ c
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.762 L& v4 x) b' t8 n9 Z
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
/ u2 I( c2 T! ^5 s {6 K4 L若非要熬夜，一星期以一次為限！
Q1 j! y1 B7 {% a4 {$ L3 o熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
- R6 ]. }, q8 j% [8 k4 C公仔箱論壇，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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