熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
. H4 a; S6 E7 P$ d, _. |, ?- P/ ]% D U否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb6 }, }$ r. s7 J6 C( M; u0 ~8 M0 y- w
) V4 }. G Q: b1 ?$ D5.39.217.76因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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+ i5 x5 O! j9 P9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g K' v* z7 P* {0 |# T' X, j
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇* C/ T) q# ?7 v7 C
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0 t+ Q i' g( [. `) O& `- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q% C4 n* g- s7 x& z% D6 d7 U7 J
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
7 n. q! ^ B6 N+ {# T. |+ f; {5.39.217.76解壓，還可以明目呢！! f1 ]4 U( b4 k7 g
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' X7 r3 p" ^; y4 d1 C$ v+ Y公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb6 z6 G% i- l; D+ ~5 Y
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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% |6 r- i8 O: j! \6 Z熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb; a* s3 Z, D5 e/ z' m( Z# [6 F6 m
# e3 `- d: e1 U& v( d) G公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
9 @& F% ?% H0 \5 E! v$ Q的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙# p# x" W% G6 a9 G/ M" @, r$ ~4 F
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
9 ?3 J/ j/ A) j公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！8 q9 r: F0 `6 i9 h. W8 h
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.764 X; R7 k7 O* K4 f& h3 `; u. N( z: M
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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