熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]" `( o3 |. Y" A
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb+ V, A4 Z4 K- U$ r
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x: m4 i' M+ j& |
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇: q% D1 {+ z/ d, C2 n2 \
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。! N9 {- q. W; c! J6 C0 a
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |4 |/ ~' P0 @5 ?
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
^4 d: U* Z$ S2 V6 [解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇5 x5 ~% c! a3 t5 D! A5 T; D
) O( E3 h9 M5 O; M+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
4 N$ b1 J4 _3 u5 B/ J0 \$ W9 H5.39.217.76熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，8 w& f9 m0 c' z+ v; n1 C
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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% f3 @0 g' b+ x9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j6 \; x- S& h3 Q
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇' _0 x B$ r6 o
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb) l3 A5 f. e8 c; s
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb4 c0 {$ U) s6 \9 W$ Z
若非要熬夜，一星期以一次為限！
3 \, M7 I6 N5 d0 Y7 I _tvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
8 s4 a, U8 N |8 Z* q# z$ J5.39.217.76，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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