熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇0 z4 l7 }' i2 J3 A; \- z: G& a
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。5.39.217.76, b2 O& f/ d& g+ I7 v
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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1 b) x) ~9 u& G' J5 m& Y提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基9 ]7 n9 Z" p: N9 t' |0 `$ I
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb" o5 n) q! s7 k0 u
解壓，還可以明目呢！/ M& u! v% Y# k$ u
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: k% e: w V2 q+ a& g4 e熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
8 ^: s o% G% a9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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x7 G. k, a) n) R& O5 t k公仔箱論壇4.
/ i& X7 e+ h) r* W7 X) v5.39.217.76熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。3 r' h5 P" L0 k2 q
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生! x5 [; W- L6 v! \# j m
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
; e' r l/ Z7 x+ s- }2 Z) n, h- p' l% E5.39.217.76或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
' B, G) o: f! E4 Y: X& P* ytvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！
1 r% K% @/ ]3 ?6 Ctvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
" z, x$ g; P$ t! _+ ]，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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