人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇! d6 _- q0 W8 v; H( ?, Y
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% {( F" R! f1 e公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb$ j0 J% G! i! q: J: U* M
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[& Z H9 ~7 p$ Y v; C" Q公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb n. _6 e& |' f, ^
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b' v d8 g( z* x+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t) b6 c( M4 j公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M' k( O# D) R+ T4 j
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- n) L% Z- \$ i! r3 i* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* p% L7 N) j/ z7 _) `
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb1 o' s- J% S# C! g/ Q n/ X
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5 W, R7 D' W! Y除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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, `* `2 e9 W7 R8 ftvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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* f( r" v( c# {/ k/ A, x3 S公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o: u' M/ m6 N; s5 K/ F
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。 Y9 ^9 h. I+ i9 s- L, }
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額頭公仔箱論壇, O4 P7 w$ @! U2 k4 k# w+ g C: b
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早2 `9 V$ z; ?0 _" t
# L3 H, l+ p. y5 x9 N1 Q睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。7 U% \' D+ o" N$ A& X: d9 K; G. n
) n3 r+ z: ?; L, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ]$ R7 h3 r4 I% `
| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系% `. N, c& q6 i* l) o
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴2 L" Z( r9 _/ u! t- \: s! _
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E- i( R0 N3 N2 }5 h, Y
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$ P$ j$ t- L! x" t5 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, _) J2 H7 V7 t2 Q
| 左邊臉頰
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0 H, ]- T, x1 m5 G rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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4 Q6 ?: C; J5 ^) b1 u! v2 t" [0 A" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康
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: f4 h( G' f) `5 ^- Y6 V: Jtvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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7 D ?' t! F# U9 h- G8 p6 c2 e( z& ?, O指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb) ?9 f6 g5 z+ t# o+ f* Y4 Z
, u/ W/ m. m6 m9 c | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 P. _* G h6 l& H
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| 指甲的韌度" E3 D; W3 D* U! y0 W' H/ B
4 P7 [/ A" P* G7 H1 G: Wtvb now,tvbnow,bttvb | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。& T, I8 R& W& G2 T9 x
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& _$ Y& y* G3 i; S6 G" @ | 指甲板是否光滑% x9 f( O. s5 z9 ]
9 n7 _! `) d/ i: S5 }, N" ?5.39.217.76 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb: G5 Y, G! p0 ]4 e# w# w, Q' t
) h @- n8 X3 D6 [$ g4 Z5 Q* G7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v9 L; _/ R/ H$ h
| 周圍皮膚
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1 i$ a4 L2 D: J( _tvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。! ]; }0 v$ F, `' R
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \& ^! A# b8 Y
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑; Q( [$ I1 G" \. ]- G. z; C
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb0 a( v2 P) e# D4 L
; O V; I0 V. y) F- G- @# \& r4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇) L" R* |/ _# \$ Q$ J
* k" c7 _4 j# b, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% j/ I1 C2 I* s$ r( a# L
| 指甲過黃: y! Q3 A, n& S+ L5 L
- o. c5 U, Q$ }, } | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果3 M- n0 O0 ~+ ?- H' x8 f
6 r/ V. L* Y% z: i j( j5.39.217.76中攝取。
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況% I, S1 O# l# O% }; E
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！; ~3 a$ x3 B8 a" D
5 s- r& l1 H+ s* o" x4 h+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C1 U6 Q* h* I+ P, s O, u
5 @9 x3 U% _7 x9 q$ Z4 V( A3 ntvb now,tvbnow,bttvb | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb/ l6 S- r7 ^, r" s& s
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。" h! z1 R! {" H& L7 q* }
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| 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb h8 S+ u# }3 k% P
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T. v( l3 Y8 A4 p
2 j9 A1 [- {, z6 O, P5.39.217.76份量4 l2 }8 K' y8 d: t( O1 V e4 }
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| 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \+ T# k7 W/ W2 h$ |, ?0 P$ D8 Q
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; G/ y* e, d1 ~8 ]. w# c; c | 形狀! X, G3 ^& @8 x
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
8 o7 s I7 _) Q& ]化現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ S3 L& p8 E) p6 y0 N, S
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| 顏色5.39.217.76# X }' K0 w# V: Y
6 j4 ?! r2 f( a t | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。8 P P3 |2 V# Z! b8 u: w2 U% P( ]
0 y, Q" b) ]) P3 S6 x8 P5.39.217.76
" D/ w G7 o/ g& U# x2 f7 n* I+ I5.39.217.76 | 硬度
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% }% e1 I) d2 b4 f) a/ C/ R: Qtvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O% s* ]# \5 E) [5 E
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7 a L* f2 I/ a+ [身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！$ G* ]$ e" w+ I. t, |
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時段
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| 時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j) C: c( R6 g+ x" O$ U8 T( j
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| 工作
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/ B, Q# V7 G9 `- ]5.39.217.76 | 午夜12:00 ~ 1:00! @ Q$ \+ x) r% S7 Y3 s
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| 淺眠期
' u U% U: d2 S2 V1 D4 O! K% R# Mtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.763 H0 t# V% J t
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。4 n% i& j6 r5 j6 Z
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: X2 _ f2 ^6 c% d公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期7 M4 [$ z; P8 C% L# ^& A
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完! O4 i5 v1 o: d8 }. u
5 W5 o+ N: V6 e/ e0 ^& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。
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& [" G! g' M/ O3 |# n7 h" u5.39.217.76 | 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期) |6 E2 C9 |8 R% S9 t' l& O& [
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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; I L% J- J2 V* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。
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# l( U r2 r+ Z4 N: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J3 A. v# r+ O! e$ ]3 O, ~4 Q
9 P" r) h. d* C" @tvb now,tvbnow,bttvb
T$ A7 r4 ~6 m5 \8 |2 a0 x' R公仔箱論壇 | 中午12:00 ~ 1:00
9 C$ b! X% } B5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: l- A4 p$ n# ?/ `7 D& G | 午休期公仔箱論壇& ?2 K, I1 d u U/ X5 q! O6 z
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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9 J7 U3 b$ c$ Ptvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:00
* w& k) v& @3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?. \3 B0 Y# ~1 u+ ~+ o8 I. K C
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| 高峰期
3 |7 U! d/ J1 C/ jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q, A6 [! n4 @
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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3 A# ~ e: n p. d! F. P4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~6 n M7 f& _
+ q a" F+ v, C! y0 ?& F5.39.217.76& n1 e; V. Q9 e% z$ h- s
| 低潮期
6 }' ^. t! |7 K# C9 g P: k; }tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: K( n/ h9 s! Q. _& C. h$ S B8 S
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇# ^' M/ O. j$ Y' }9 F8 y
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7 i( h2 T$ p: a+ U! v' e | 下午5:00 ~ 6:005.39.217.76& C! Q' L% s" K4 r/ Z6 m
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3 Y3 k8 W$ T8 y; a! z5 P | 鬆散期
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7 l& g g+ R7 g. L3 X( H | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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1 O4 y( I5 V) Z: i9 V | 晚上7:00 ~ 8:00
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X7 R8 O9 G: x+ T5.39.217.76 | 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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