h5 T& Q4 a5 o" ~* A1 i
Ingredients（四人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X2 L0 u3 a+ B2 `' j
去骨魚柳.....300克
6 X# R6 _3 L: A- ^tvb now,tvbnow,bttvb去皮薯仔200克（切1cm厚片）' U. p. [) W; n. W. A6 G0 ?9 F
蒜頭.....20克
" c8 A$ Z# h& ~ ptvb now,tvbnow,bttvb忌廉.....30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?6 \$ V& f1 x8 M; B7 l% e1 F
橄欖油.....30克' J3 V9 l; z) h: A' A
鹽.....5克
" L B( ^/ c7 v% n9 P7 d6 S/ Xtvb now,tvbnow,bttvb日本麵包糠.....25克0 ~. r+ W0 T( }6 R9 F
溶牛油.....15克
" N* Q: A( e; P- d' i( D, }9 ytvb now,tvbnow,bttvb番芫荽碎.....4克& A0 q/ [5 D+ m* y/ y, V; r
! t. T4 E1 O; K; o5 m' }
4 y3 s/ U! P0 p" ]% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。StepsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e) T+ m* _0 Z; b" K2 J% L% i+ @- w
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
/ D0 o6 v$ I F# d4 J- l6 ^公仔箱論壇
4 y4 s$ U, k* C! }: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
; C1 h- M, h2 t* |5.39.217.76
4 @: y- b+ T% ~9 E0 P- R" ]! D% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
. f# f0 U1 j. w3 _* M9 d; j$ |& F4 E$ C
4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
9 [; g/ Q0 k, X) ]1 ^# ?tvb now,tvbnow,bttvb
: s2 ?6 \* Z6 O+ \! j# O5.39.217.765.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
5 T; G; Y+ B/ O5.39.217.769 y7 s0 @6 t4 y
6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。公仔箱論壇& {* A4 K2 H Z, f m
tvb now,tvbnow,bttvb- F2 ^' B$ }2 V, ]
7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
6 a @4 t0 f9 i4 Z+ g; i# Z- f) K4 p/ A
' w7 d7 a g: N0 W# iTips
8 f# |( G% J- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薯仔魚批，可佐法包享用。
+ u; Q1 r" x2 [# b% w1 b0 u' p
. ?5 a& u8 P7 A$ q2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
| 