[中式食譜] 海風涼拌

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! [+ M# K; _  P7 v' B# w2 u8 }tvb now,tvbnow,bttvb材料:     
$ z6 g. t% B1 H8 ]0 v- m0 ~% p公仔箱論壇新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)tvb now,tvbnow,bttvb0 o! X9 `: a' Z" x' G! e
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調味:     tvb now,tvbnow,bttvb8 P/ ?* m3 L+ ~! m
鹽1茶匙、麻油少許
+ ~2 o# N  K; Y. v0 Y5 h) K% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G- V6 X' x7 j: R3 d# G7 S

  i" H" ~: K& @4 }  E, |5.39.217.76做法:     / ?0 }( e$ a/ c2 ^2 J5 ~3 l  ]
1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。
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  r7 M9 }$ L7 e% ]2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。公仔箱論壇3 c3 W0 E2 z- a  a

: L$ e1 U$ u* H% v. \; t; P! N" c3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。公仔箱論壇% L5 H0 b* L' N1 k- d. ^4 ]

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