1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb! T: P7 ], r M/ U
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 + @+ ~9 K1 r) `; I0 S; x
0 w' ~" i3 G: B2.芝麻
$ r/ y( L' J' O R1 y$ f; O Y5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
$ T/ b% [; ~/ |1 r7 c; m雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
0 h2 \ ~' k( H9 O$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) T9 v' V1 n1 P6 v
4.蘋果 公仔箱論壇" _* Q B h; G$ @
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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$ _0 p3 V' h2 B3 Q1 {% y' Y2 V- N公仔箱論壇5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb) ~. H4 `6 \, f
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
5 o4 a4 i5 A- Y# H, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R5 Z# G F! ]0 Y6.木瓜
$ S8 x3 W: }1 q4 r公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
$ [) K% Q' ^( _% t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z/ D' O1 Z* l4 @6 J
7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @+ ?# c! r4 s" p+ v. X/ u' m
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f$ q# Z+ R& J2 y+ B
0 ]6 ^& S1 V- r) ^) Ztvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
& w7 K" E0 @1 v) I+ a* f4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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4 g, C1 e0 T+ l2 \: J5.39.217.769.西柚
, m# c0 C& B( W! x4 k% P2 `' `tvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?5 P- i6 p6 a, |8 `6 _
2 W: P/ X/ e _5 m) x公仔箱論壇10.蒟蒻
$ f+ {; V7 k; e0 S; Q, k完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 - M7 }' @2 l/ N) k: P. N
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11.菠菜
1 l: b) \" h' r+ i- }7 n6 n/ `$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
: B3 V% ` Q3 y! Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z0 A0 t9 o, d# r
12.西芹
3 {" k1 v9 o$ F/ m! x公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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2 }( ~: b: A+ o! H7 d# L5.39.217.7613.花生 0 Y8 \1 F, A8 R) D% m5 C+ C
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
0 i8 S# z5 g |& ?- W: @* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i6 q3 u( H* _( l' q' E% S6 J9 o, f$ y
14.奇異果
/ g6 {: Q; [0 D+ o: ?! ]% Ttvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 3 N) G1 O0 ]7 W
; y1 a1 |2 ?& c5 ?+ I MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
4 ~, O" { w; ~* g# s吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇4 d# f/ s( A' s- r
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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