1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb/ }8 S9 }4 |$ z* \- ]7 p; |: b$ L
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
9 [4 }8 \ L% Z/ d) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 j8 b6 \0 c9 k/ F" e0 J; D
2.芝麻
* {3 V, r7 J+ S; V# D& O它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb9 P: |* l0 i3 u% _' x5 a8 U
0 H" {, }9 P9 Q7 Z3.香蕉 ( D) x( T/ W" L, R/ P; a5 K) ?+ H
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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8 [* g2 O, m& _$ l/ ]2 q/ |tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
: V4 r6 T5 c" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ' {$ Q) [8 u" O# e: {
e- \ v5 u0 P* T( o5.39.217.765.紅豆
- Y! [" L$ R4 y4 t8 ?3 {5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 公仔箱論壇" U6 J0 [+ I% E* U4 [ W1 r
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
5 \7 l" v0 d, c, s, o; E6 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 o1 [* E3 U( y. y. o1 W* b
7.西瓜
1 n3 M' c" p9 ?5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.76( s2 r( S" W8 T3 ?, d
5.39.217.76; u0 e1 A9 T7 k0 H+ |" y `& h
8.蛋
3 a( _/ i* \. `- l# H! P% c8 R5.39.217.76蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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: f$ r& B0 Z- b' V5 g. y9.西柚
" s8 u6 Z' b: l9 S3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
. F, q- D' ^$ L* ?3 L7 }8 |公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 2 d: _) C% W N X; a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K7 U( S" U4 R; h& V
11.菠菜
6 h0 F/ v ?2 V' n' B* d公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.760 [ G3 {, U9 v( y& l& b' b
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12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb0 P4 f+ _; _. Y& F: B1 R9 E
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M# F" k' ]" B$ H5 |4 [
( y5 M2 k0 N2 P" o7 I9 ]; U: _. D4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
5 Z5 k) o9 p" E5.39.217.76含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 5.39.217.764 b5 p1 L1 S9 N
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
# M/ Z, _- L; ?, Q# a# m8 E1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g! h7 O: L$ x( ^$ n4 J9 C2 p' C6 g
15.番茄
: Z$ A! |! ]3 T吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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