1.紫菜
1 P" W0 J4 V0 u: U/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.767 G; B% b6 ?& G* P# k
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2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb' b: E% o: t6 J. t5 ?- |* t+ w: ]
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v% I# k! b$ ~
. n. ]% k3 U3 dtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉 5.39.217.76" @8 G i1 ~6 K
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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& c0 Q3 h' F2 S t! I公仔箱論壇4.蘋果
- n/ I) x7 i! q0 a' c! {3 F- M" n/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
# [- ]$ \4 J; L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w5 `6 a3 J* Z3 o9 Q
5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d8 f( x8 q# e" S s5 E
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E1 @, c3 a; ?8 j" V* d" U
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb' M ?* _: ]. D9 {; S
2 e, j. Z ?: `8 M* f: a/ s' B7.西瓜
) S q7 W# G5 i: O- |- U v D; h它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
$ E o' q- w/ a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S2 w3 X0 I. M5 l! k' t
8.蛋
8 u5 \6 p4 X1 i& V% ^tvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ; \* V. }) }: j, Y8 D: g
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9.西柚
. r- P- B. [+ b: a) S大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
, O9 K5 E" o- J, |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I8 H6 [- e6 r/ g% s
10.蒟蒻
; Q0 M; r7 e( R3 T完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇 z6 u. n! g' Q3 G
6 `, ~) ?% b2 ^5 E+ \- _, K5.39.217.7611.菠菜 - M$ L) d; Z8 V
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.760 G0 `4 \/ O0 e
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12.西芹 $ S3 S# ?9 k( Z5 S1 z$ W
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
5 S X H6 N) V1 G! O! o+ F, F+ b- H含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 5.39.217.76 O- l( S( j6 z6 m# J5 }) W6 [
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.76/ `6 O7 {! i' C- w* _9 V! z6 {1 R7 f
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15.番茄
) X) L' `! N# j9 B: C; Q公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D1 |+ s, Z0 N! J
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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