1.紫菜
5 | L% \; ?6 s- H8 r' M公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 % g* [$ F0 r5 d9 U
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2.芝麻 1 l/ c) `* a& O
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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! ^, B$ ~, C6 t5.39.217.763.香蕉 5.39.217.761 T! F$ E$ g2 k/ a. Z4 l2 J
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
: R+ w8 p Q, V3 R4 i蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
8 V5 @; p2 Y/ J. S# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇1 m6 q6 P+ z+ O. s, W& ?
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6.木瓜
3 O, {: h" Z7 |3 _' V& f* l公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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' k4 n9 V& s0 }$ W! `6 f" R# X公仔箱論壇7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb1 f$ l l" M- I; A+ o& t7 P
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇 e) E# g4 m' ?$ b. ^* n! z
$ g# r0 m0 [1 Z6 t% I# p! e8.蛋
# J/ O4 @1 Y9 f1 J1 N% H蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 - U# \7 `( y u5 F4 e" W# z/ v: Q
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9.西柚
0 t7 m6 v4 C, @% G" C( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
8 T1 j6 n+ Q! E8 T D: L. N6 ?公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
3 A9 ?0 F9 l, }6 Q# E. o5 ?/ K9 _5.39.217.76( s1 i; K7 p0 ?- c& x/ L
11.菠菜
% [: I" m$ f s( I- x& Ntvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb8 v# K7 h! b4 y* e4 @! D/ S
1 c) K& ?) \! P% T1 H$ n9 S$ Atvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
2 Q+ Z, `2 j2 b+ [( f西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
& D' J% i" s$ b4 X! v2 }tvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 5 {9 N$ A. p; o( j8 ]! A
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇8 ^ _$ x( L3 N. }# K- A; T' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \4 b3 U9 L: X, O! b. v7 p3 U
15.番茄 公仔箱論壇+ ?. Q' E( s W. v- q
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇8 p$ P+ q! l3 V
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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