已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。公仔箱論壇, S+ m- j6 w5 \! L' X9 A" C- d8 h8 I
0 j6 w4 c4 s& V) i6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： ( h' [7 K$ g7 D5 m k" B4 R
: f9 f$ A* [" x+ q+ f/ V# w公仔箱論壇1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 公仔箱論壇' L# O4 W8 C- M A' ]4 `& d
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2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 tvb now,tvbnow,bttvb0 L% X8 w! d) I6 {
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3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
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4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 5 }, x. p- T0 ~7 N. T
2 _* a5 Y- h" X5 P4 E5 Y' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
: x) g9 H7 a/ g. ^5.39.217.76婦應戒之。 $ f# G3 D1 i: n0 S8 i" q- G
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6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 公仔箱論壇0 F1 I5 K- D1 d7 l: L! J, D
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7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 ( S; b8 |/ B2 I' I# r
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8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
