已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。5.39.217.76, K0 G6 _+ F) _$ n0 u3 P9 J b! @
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喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： tvb now,tvbnow,bttvb: [2 W9 U {2 T0 ?0 o- J+ F
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1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
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) \1 a9 w. s1 L1 F- z8 B1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.39.217.768 q$ y- x- @7 o$ X
) D+ E& G# \# O! N" N) m* n9 dtvb now,tvbnow,bttvb3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 5.39.217.76$ ?) z+ |% d- c) C3 ]7 u
: c+ c! `1 H7 [3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
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: N! M# A7 X) W2 I: f+ T5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
6 |- P K8 J: B0 }4 y4 y* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦應戒之。
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6 T5 \6 E# y3 K6 \( D- Z公仔箱論壇6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
2 R8 b; Q( O8 h) y+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l! F4 N! m4 {1 G; J' q, Z# Z1 f
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb5 `5 q" r9 i1 {7 p9 A- E& w
* x* k5 B+ R9 |6 M8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
