5 m0 n( V; }" E) ]# W7 M5.39.217.76Ingredients（四人分量）
) m8 F' T% C! f0 i( l去骨魚柳.....300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q6 b. K$ n' o$ C4 v
去皮薯仔200克（切1cm厚片）公仔箱論壇! {4 S- V$ i+ `& w0 ?
蒜頭.....20克
2 u o( l+ n& |忌廉.....30克
; Q |/ ?7 V {! k) x) C橄欖油.....30克
: W/ k# [/ B" ^0 N: Atvb now,tvbnow,bttvb鹽.....5克
1 F; m5 U$ t# u' n8 Ktvb now,tvbnow,bttvb日本麵包糠.....25克公仔箱論壇2 Z% H/ ~/ u4 N( r. j
溶牛油.....15克公仔箱論壇5 E# Q* a2 }9 u: w$ |- k& Q
番芫荽碎.....4克
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1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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) ~4 E% W+ a8 a- b3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。7 D9 Z0 ?3 c' @7 h
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。" W6 U8 T# J7 z- t# C
% T ~, S0 C+ O' D, }7 J! T+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。tvb now,tvbnow,bttvb8 e0 ^. k$ s% o& }
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |4 @8 e5 w2 z% N5 \" B# ~
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1.薯仔魚批，可佐法包享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \% n9 C2 r# D
* u2 t2 g& _1 \1 G: s# W) y2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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