[中式食譜] 海風涼拌

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材料:     
4 {% Z  h# O0 i! X公仔箱論壇新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)
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0 X+ L* [5 F! G2 e5 f  y8 u公仔箱論壇調味:     5.39.217.76  B9 o  G  M. L  E) z* S) r
鹽1茶匙、麻油少許
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7 I" ]. U: c6 {1 g% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i+ d( L' _( o/ e' j) j
1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。5.39.217.76% g; d6 |) H! R

! u0 i/ X' x: n; h0 N7 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。1 N& O# F2 ?# J: A+ O
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3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。公仔箱論壇) S7 Z/ @: j9 Z5 {
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