[中式食譜] 海風涼拌

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8 U  u+ K& u, L/ B$ a$ S5.39.217.76材料:     公仔箱論壇' I1 N( b4 s( s0 ^
新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)
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: }* d. p# ~; i8 A6 f. V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z! \2 `( {8 ~, @6 K! \
調味:     5.39.217.764 p4 N1 ^4 ~6 A7 S1 r- p2 [; |9 z
鹽1茶匙、麻油少許, m2 k1 {: ^1 i$ ]# d: _: }1 _

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9 q( F, B. b, o) O/ Q4 r5.39.217.76做法:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q% Y# b! J3 Y" j; Q' X7 B
1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k) j( h% Z0 w. q- N' x

! `# ~; u7 q" u1 y  i7 h. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。
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5 n1 C! M7 D" C# Q9 g( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。
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