材料：（2人分量=413kcal）
% r/ g7 S6 \$ h8 v! _: ^1 ?% W魚柳.....6塊
& M' f A9 D( z# `8 L1 C7 f9 |$ T! @6 {公仔箱論壇生粉.....1茶匙
3 N" {) y( [5 mtvb now,tvbnow,bttvb麵粉.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 F6 v+ q$ v; `8 m. K. x
粟米羹.....1/3罐0 F/ H# [1 r1 g, o
雞蛋.....1隻
* m Q( ~* t) J4 n hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o2 E4 c# C5 q5 o, q
( D6 x" r) {1 c9 e$ h4 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U9 M2 z6 R- B# |5 g' a5 K
魚柳醃料：; x5 ^, B1 ^" X7 W4 {: H& N
鹽.....1/2茶匙9 E& T5 X$ B# V9 Z# b# I& J- q
胡椒粉.....1/3茶匙0 h- e8 }# C- f4 j" E
米酒.....1茶匙
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5.39.217.76! a5 e2 F' e" w- L# Q9 ?
做法：
3 Y& x4 T% ]$ \+ U, x9 I& D: j1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。! q3 I7 r; ]& D& C* k: g
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2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。
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9 q, S1 H x9 ]1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb* C' _" p1 T! M8 r6 F4 w
* w" i8 Y9 I9 H/ Z" L. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
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