●消暑第一錯、不管啦！我就是要喝冰水. d3 g5 v: U" a% A/ @8 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n x$ j5 T0 R+ a0 Y
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》曾經指出，要治療中暑，第一步就是「先以熱水灌之，令汗出」，就是希望讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體裡的狀況。
6 n$ t" z7 U# u, k5 ]& t, o- s+ _! S% l4 [6 d
人類體溫約為37度，而冰水通常在10度以下，喝下冰水的那一瞬間，就已為身體帶來負擔，並且消耗器官能量，久而久之對身體並非好事。
: J! q- J) q9 K* f
' w7 G1 `3 \: F$ l大林慈濟醫院家庭醫學科醫師黃文蔚曾指出，真的很想喝冰水，一定要先含在嘴巴加溫再吞下，才不會造成身體太大負擔。% S7 D% U- A0 Q8 G2 P# f2 v
tvb now,tvbnow,bttvb% ]- e; \2 O. p! {( P
其實最棒的消暑方法就是喝溫開水，因為冰水只能讓口腔周圍變冷，喝溫飲可以使毛細血管擴張，讓體溫明顯降低。夏季的外界溫度接近人的體溫，所以接近體溫的飲料既不會讓人體感到燥熱，又能讓血管打開，汗腺舒張，促進汗液排出，才是真正的消暑王道。
; [1 d! s/ d7 p6 etvb now,tvbnow,bttvb7 l, b+ w* v) Z. X1 T8 J, z
●消暑第二錯、學阿伯打赤膊最涼快
; X' r# u z* u$ G3 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g8 u8 F9 u: [2 ^# b3 D$ S
打赤膊吹風容易受寒，毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。其實只要穿著排汗透氣的輕薄衣物，覺得酷熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方，降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體。tvb now,tvbnow,bttvb" X M* U5 x) K0 h4 ]6 \/ g. S
1 }8 k; q6 K- k% btvb now,tvbnow,bttvb●消暑第三錯、睡地板最清涼5.39.217.76# q* {1 m) H L2 d m' B
- B+ `! k) s$ R' |9 P3 v
地面往往會有寒氣、濕氣，並在凌晨時分最強。人類體溫同樣在那時最低，睡在地板上容易受寒。如果擔心中暑更不能睡在地上，因為毛孔受寒會收縮，汗水無法排出，中暑症狀會更嚴重。5.39.217.76! f, \% l1 Q. q4 H$ B7 A8 ^* `
3 d. }" i* j/ P2 A8 Z9 j如果覺得酷熱，可在床上鋪涼席。冷氣或是空調也要適可而止，免得加劇過敏，電風扇不要直吹，並打開窗戶讓空氣對流，也是真正消暑的方法。
% M) u' U# [8 z
! r% R. T" ^! V: m2 B: g* }! W●消暑第四錯、流汗狂沖冷水澡
+ |9 k$ m( D* L; W" u$ `( {7 B) S- y0 X$ R Y
身體在發熱冒汗時直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進入身體，有人因此生病發高燒。其實應該把身上的汗擦乾，讓毛孔稍微收縮之後，再把冷水一點一點地拍在身上，直到身體適應水溫後才開始沖涼。 |
發表於 2013-9-3 10:58 PM
| 