「一天一蘋果，醫師遠離我」是常聽的保健說法。中醫師楊淑媚說，蘋果含有膳食纖維及果膠，有益於腸道健康。tvb now,tvbnow,bttvb& d7 C6 h# m; c' e# Y
% B( {7 q4 z% h Z5.39.217.76營養師李姿儀則說，蘋果有豐富的蘋果多酚，能調節免疫力，並提高抗氧化作用，有抗老效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F/ e! Z! u6 r2 ~
8 v8 l" X& R7 `$ [& @蘋果紅黃青 顏色不同功效不同6 h1 p% g7 g: E3 U% J5 V; m& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {0 b/ K l% q! O$ ?
帶紅潤外皮的紅色蘋果比較常見，但驚人的是，青色蘋果在3種顏色蘋果中含有最高的維生素A，每100克有916國際單位；紅色蘋果只有49國際單位；黃色蘋果則不含維生素A。5.39.217.763 v. u, {" v3 ]% O6 s
! l3 `8 W' P! Q2 q! v7 {# m1 i& {* n
維生素A對於視力保健、預防乾眼症有很好的功效。此外，青色蘋果也能增加膽汁分泌，避免膽結石形成。
* {7 r& w8 W2 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' R T8 n6 x5 D4 l4 U
台灣較少見的黃色蘋果則含有較多的維生素B1，多攝取可以幫助身體能量代謝，改善疲勞狀況，帶來滿滿元氣。
' D0 \# Q8 Y0 J% S% T3 p; h; Y. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J" M8 y) |* f) U, d% {0 a9 o李姿儀說，蘋果屬於平性的水果，因此一般人都可食用，很多人探病會帶蘋果就是這個道理。但少數人吃蘋果會拉肚子，或是有過敏症狀，就要避免食用。公仔箱論壇. o6 u( @: y' S: L
|
發表於 2015-8-14 06:33 PM
| 