連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。* |7 J; D& U: i# v. p- R
# t( j4 ]* G" h& U公仔箱論壇公仔箱論壇# f5 I* l3 m* ^( k% K
8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉
, T3 l0 B4 M+ d$ G: E2 M, S
- g# g; d9 w' S公仔箱論壇中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。
+ G3 ~1 f2 h+ l4 F, A& p( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x- ?$ n& L* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。
8 N( b% Z( b7 t' D1 ]5.39.217.76
' ?& M7 Z( q9 o5.39.217.769、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O/ K. n/ [: I" {2 J$ W
tvb now,tvbnow,bttvb6 h) e, {! Y, f/ g( M7 G
「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z6 X9 a# S; Z% h' g
5.39.217.76- ~. P' b4 a4 X6 ]+ l0 q
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。公仔箱論壇/ x3 `! w) u7 @5 c" H3 `/ f& i1 Z: }
5.39.217.76+ @* `4 @4 r3 ^" q" D; o
秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d" y5 G3 ?3 S, V1 |1 Z" h P3 J
5.39.217.76. W1 O* P4 F0 M
若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。
7 t& f$ z5 q# A$ S公仔箱論壇公仔箱論壇* u! Z6 v1 U: H# [2 i, J
【鹹湯代表：何首烏雞湯】
" V: R/ v* O6 T- D0 t( E5.39.217.765.39.217.769 O t* y5 k8 ~" x" ^& b' r' ?& g2 P) B
作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。7 \6 N7 r( }- W) s
5 H6 j4 b5 ^" z0 _
【甜湯代表：白木耳甜湯】tvb now,tvbnow,bttvb4 L" \" g* g9 v: k8 ^9 a9 |, M
( ^* O7 v- Y! O2 `8 p作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。) j# ]8 w( Z2 r4 K, E, w7 M
, h% w4 o! M! x! ]5.39.217.76
0 j e% S, G* |. x5.39.217.76秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 