炎炎夏日，小朋友最喜歡吃冰品和生冷食物消暑，包含刨冰、冰沙、涼麵，通通來者不拒。但是這些美食也容易有大腸桿菌或生菌數超標的疑慮，因此，孩子在夏天也容易產生腹瀉、腸胃炎等問題。tvb now,tvbnow,bttvb; ?/ S# g. g" ~5 U
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: R7 t3 C9 k! W兒童若吃進衛生條件不佳的冰品，可能會鬧出腸胃炎。建議適量飲用乳酪，補充腸道好菌。5 i2 m; y* P" @) d! T" ?/ F' y5 T. o
! o' M/ ?8 t- ?/ F+ s" V) t夏季氣溫飆高，冰涼又香甜的紅豆冰、雪糕、水果冰沙，都是小朋友的最愛！吃冰品雖然透心涼，但如果吃到衛生條件不佳或者新鮮度不足的食物，不小心把細菌一起吃下肚，腸胃可就要鬧脾氣了。公仔箱論壇) a# h$ m- J7 w5 i/ \5 T( l
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夏季飲食首重衛生 調整腸道增強抵抗力
3 _( M5 _: G2 X* E* o6 L/ U想要避免吃進細菌，首先要注重飲食的清潔，但是一般民眾不容易控制外食的新鮮和衛生，為了讓小朋友吃得安心、爸媽也放心，平時可以選擇乳酪來改善腸胃健康，增強孩子腸道中的好菌。
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7 i |0 v" t; d, {腸道好菌遭破壞 身體健康亮紅燈
7 P2 q2 a( n8 b0 ^2 T人體的腸道內有各種細菌，好菌有助於維持消化道機能，幫助消化和排便順暢，腸胃舒服了，身體自然更健康。不過，一旦好菌數量不足，讓壞菌搶佔了腸道環境的主導權，身體就很容易拉警報。因此，適量飲用乳酪，幫助腸道成為益菌的良好繁殖環境，並且維持好菌的質量，就顯得十分重要。
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益生菌+牛奶營養 喝進雙重健康
! l# {. o. \5 y2 G- \ D4 y& U5.39.217.76除了補充益生菌保護腸道健康，小朋友喝乳酪的同時，也能攝取到牛奶的營養，可說是一舉兩得。由於乳酪是從牛奶發酵製作而成，保留了牛奶的豐富蛋白質、鈣質等多種營養成分，喝一瓶乳酪等於一次攝取牛奶和益生菌的雙重好處，能夠補充營養所需。公仔箱論壇3 O8 d2 ~+ m: _1 } v- t6 }
# I) r: V- S7 s4 H* L: @公仔箱論壇乳糖不耐症？喝乳酪沒煩惱5.39.217.764 p2 a( j3 V/ I" S% a; z
值得注意的是，由於乳酪當中的乳酸菌已經將牛奶裡的乳糖分解，患有乳糖不耐症的孩子，雖然不適合喝鮮奶，卻可以透過乳酪喝進牛奶的好處。此外，對於害怕奶味、不敢喝鮮奶的小朋友，口感微酸的清爽乳酪，是一個不錯的替代選擇。
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- m9 o% V" d& T2 _$ xtvb now,tvbnow,bttvb選擇國家認證乳酪 經常補充保健康$ ~5 o3 t& X: ]* t
選購乳酪的時候，建議挑選通過實驗證明，可以耐胃酸及膽酸的菌種，才能確保益生菌順利抵達腸胃道。此外，若產品有國家健康食品認證，會有更深一層的保障提醒爸媽，益生菌會變少，因此小朋友可以經常飲用乳酪，隨時補充好菌，對健康有加分效果。# f; X" D9 _9 l9 D R
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發表於 2015-8-20 01:19 PM
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