處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。tvb now,tvbnow,bttvb* N) r1 U1 E4 ]4 j% L/ `/ \6 \ r" e+ a
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7 K; s# Z- r' u y" O( c3 e5 Etvb now,tvbnow,bttvb處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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M" \: G4 `& S1 S* h' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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7 r7 R( J. \! {, r公仔箱論壇處暑生病怎麼辦？
2 q! F$ I' b# C. y' v* a: k感冒：生薑紅糖茶
! h. ]( i4 o/ p- h7 F5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb! t. H5 A! X d' y8 G
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
7 q# m$ }# `/ m+ ~tvb now,tvbnow,bttvb功效：
' o' d6 k3 V; `! A4 @& j+ o0 V: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。5.39.217.76) M$ [- d9 E8 F) Y/ W' e
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咳嗽：按摩太淵穴5.39.217.76- N: `' ^: ~% A/ \' @: E9 G! r
定位：公仔箱論壇5 m P! S6 E* l+ g5 l
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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! x& q, u0 L. _5 M9 m( g公仔箱論壇功效：
$ h! w3 q+ U' C$ e# a止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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3 [7 }0 \5 l+ Y) @按摩方法：
Q9 P; f/ i) Y4 c# w' ptvb now,tvbnow,bttvb用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。5.39.217.76! _6 P! N2 @6 s
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& z& |* H. i! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
1 b' R8 ~% n$ ?5 M* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①飲食清淡。
) t. ?7 A6 L$ J" }* |7 T% W6 c y6 w通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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U* ~7 ]1 n2 r- B1 e! M$ `②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。5.39.217.764 a3 L% j. g% I6 k7 i
' L( r2 k4 _6 @0 a( }( x$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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 tvb now,tvbnow,bttvb4 G, r# N( `( x, R- p
秋乏
_4 _ r+ r3 O: W ?# l; D. l. ztvb now,tvbnow,bttvb⑴多睡
" v5 }' R5 I# W2 ^8 v公仔箱論壇保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p3 P6 ^% l& d1 O. M6 S2 V
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處暑後每日中午最好都睡一小時。
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, c2 [0 G3 y M" a5.39.217.76⑵喝茶
# g. D. G! y4 X G5.39.217.76適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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⑶伸懶腰* B& u* L6 k$ `0 [0 `( Y
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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⑷曬太陽2 j6 e/ @/ Q6 j/ r
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。! I( d" S# [' {; y
- \' o0 e2 S$ R8 I* q. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 T6 v6 j+ S7 D5 v5 d7 o公仔箱論壇⑸養植物
: t8 C8 |9 Q6 T“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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) Z) `0 D% t' Ctvb now,tvbnow,bttvb處暑怎麼吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k z8 f* W* \3 O
沙參百合鴨
a4 _; C9 L/ v5 A6 ]" i4 w- b老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。% f: _( j8 x# t% Y) X
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。5.39.217.76+ b. z1 N: s5 H
3 Q6 u9 C7 c+ u1 _; P7 ?0 z, J0 y5.39.217.76北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v! Q+ Q- B( |1 A5 ^, @- K
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) }8 b& r+ g. k7 A% T$ z公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z6 u/ } y0 L
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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做法" D* r* N! Z- `5 L
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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% |, r5 z/ J2 Xtvb now,tvbnow,bttvb功效tvb now,tvbnow,bttvb! q& k. j9 ] A1 f+ B
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N4 o9 m9 a" g! w, d
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燕麥南瓜粥
& d) k; ], d' y0 H6 Qtvb now,tvbnow,bttvb材料
5 q8 |; |# N9 o# r( S5.39.217.76燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。5.39.217.76. |5 ?6 h( @* o# @/ S: p+ E
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做法) n0 D5 ^ S- \6 {# g: t; I
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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3 d# \7 F% l8 j* I$ I0 K# d# ztvb now,tvbnow,bttvb功效
0 K r0 N. s. E$ v南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。5.39.217.76' _3 C; X% c: Z) Z
4 N) O% S2 o) d" p& @0 |# G公仔箱論壇燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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3 `2 `+ h- Q, ]- T; M# g; R芝麻菠菜
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鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。5.39.217.76. D* X- A1 z Y! o. d
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做法
, D2 y4 E$ j7 G; L# T8 b菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。公仔箱論壇( L, j3 E0 d. D! i, Z* D( c0 }( ]
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功效公仔箱論壇4 t% P6 b9 h- i: y
補肝益腎，開胸潤燥。
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& y" R7 P5 o: X6 ?5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑養生小妙招tvb now,tvbnow,bttvb g5 }' K: \8 `# q
吃鹹，潤肺公仔箱論壇, d. U, R/ o5 U1 S& q% z
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。; ]5 n) I: R) p9 a, v
- ]# Y- Q7 e+ Y* S3 L9 X; u: M. M$ f公仔箱論壇飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。- y6 f1 a1 e' p( ?
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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: Q. z, Q$ |# X* |; R" s5.39.217.76茶水，去燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O6 B5 g- W f
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。公仔箱論壇; W* ]7 P! i2 p e2 U& g( L% D
8 S @, W: r: F7 Stvb now,tvbnow,bttvb除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H! T. `4 z, F0 P3 k
) {& \' [" t" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 G, m* X& t& c/ ?0 h
多喝蜂蜜少吃薑* z2 H' U. ?( n# `- J$ g H; _/ E6 ?
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。* s7 M, s$ U; A. S8 o/ J! N
+ Y. g7 ~$ c4 @6 N# ]* ^" q! [' q6 t/ m蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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精神調養tvb now,tvbnow,bttvb. g3 @& U4 F9 J
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。1 h) D% p( `- ^( {/ q4 K
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8 B) l; p# q, Y+ G- q5 n# |5.39.217.76輕鬆運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g5 [4 d( p4 ?# }6 M
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。公仔箱論壇/ z1 Q- O$ u: e2 F4 Y: p, j
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避免過早添加衣物2 V0 Q, }9 `( B1 ?
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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# `- F# Z7 e" X/ X2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。, J$ @6 L/ D; j5 o7 Y, ?1 t6 ]1 l
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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