 5.39.217.76& ]& Y# y1 e7 F7 j2 c9 v7 U' P
香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！2 r* t: H4 N0 J: P/ K2 [: X4 q
9 ^7 S8 b1 V' ~8 w+ J, s4 c% w+ H" Q5.39.217.76雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！$ |0 X$ @) K2 O {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s C6 W, J4 R1 l* b7 n3 w: q2 j, u) O
就來看看您自己，中了哪幾項吧！
+ M, T( W( Q+ Q% |5 y7 A* V2 m5.39.217.765.39.217.763 N2 G2 S+ ?0 Q/ K, s) w4 s
' Q8 n2 C+ O j3 D$ }+ i
1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞5.39.217.76. S. D* ]* r! j" r
不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。3 N6 k8 X, ?* b, L, W9 V! Z( T
" u$ {# i+ g: e: e因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。4 I } x: E' j6 L
公仔箱論壇8 k8 G4 L7 S7 T; J6 r
! V c" e- l H0 T* w) p2. 食無定時公仔箱論壇6 Q# C& j5 |7 c5 H- D$ j) B
港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。
5 I8 A7 x* C0 P: Y7 L2 F公仔箱論壇公仔箱論壇' M. L/ \- D5 G# G- S2 t, T
0 s, F/ Q: [7 t: _: h( V公仔箱論壇3. 暴飲暴食tvb now,tvbnow,bttvb7 @ v, K& i3 _* M8 b
將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！
+ {1 ]* m* F8 f: t' Wtvb now,tvbnow,bttvb. Z2 j$ { ~/ W; q" E( X( d( J- Y# W
3 P$ W1 Y6 e8 _8 v% L o5.39.217.764. 進食超熱的食物/ ?. d$ t1 i, J" A/ r
在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！3 w! `, ~1 {) ] G
|
發表於 2015-8-19 06:04 PM
| 
