紅燈食物
( I3 U3 h% \& ]1 v, D6 ~: ~tvb now,tvbnow,bttvb1.動物皮脂
6 Q5 U% g8 G$ I$ y8 q2 b- P舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
: a/ `1 b8 {3 d1 ~/ o2.糕餅5.39.217.76& S! ^2 @3 m* R% K
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。2 J% w, Q2 z3 w- A# z
3.動物肉臟
: L: U U8 _" j4 N雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
" ~6 B; H0 `, u% B4 c5.39.217.764.醃製食品, \6 W$ E1 O' A6 h4 c# A' w' a
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
# Q" A8 H8 z3 v+ N5.油炸或油煎食品
1 p! b) x* D- S6 x' g5.39.217.76食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
8 B1 d3 h) y! ]9 J" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蛋類2 I9 A- \! [, ~1 M. w
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
/ y' [3 Y4 h7 k5 G+ d0 `# [公仔箱論壇7.速食麵、油麵5.39.217.76' }* _! n- R3 F% x* l
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
$ m7 G7 \( F5 H4 v& `, B8 ]+ D$ F7 M8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
% a R2 a7 V) L" v% Ctvb now,tvbnow,bttvb這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。公仔箱論壇/ W/ o( s8 Z1 j' V
9.奶油製品tvb now,tvbnow,bttvb7 _- f7 T! y' R! Q! b' q
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
( E N3 }* F. S. \( ^0 {2 X7 v5.39.217.7610.羊肉爐、薑母鴨等補品; Q+ F" G: }4 u4 c# U+ m4 b8 ]
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
# a+ ?2 i* M' w) G4 c6 ^tvb now,tvbnow,bttvb補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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5 [: a+ d U8 r) n! v" f- ^. U% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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