幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
# c6 h v6 A) j, Z1.減輕壓力
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l3 D3 K0 I+ e' z- |據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s; `# S& j3 ~
2.有助於交流
3 \6 I5 Y7 R9 r) t6 i在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。( A8 v4 g1 {, h! s
3.可戰勝恐懼公仔箱論壇. _5 ^& e4 s( y3 o& b y8 Z
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。tvb now,tvbnow,bttvb1 s% R8 x3 } E7 W# f
4.使人舒適 T1 @! |0 a2 O% [9 g
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
+ Z& g9 i. c; X* I6 i. k% Jtvb now,tvbnow,bttvb5.讓人放鬆
1 T9 l w: e( o! _9 E# i+ @就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a: |2 F9 k4 {+ R- a! ^% o
6.減輕疼痛感0 w2 Y. a! a" m5 G4 B8 A
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。5.39.217.760 g# e _& y: ^1 O' w. y8 ^1 U
7.提昇免疫系統
2 _5 e! [" |# h9 L6 v; ~+ y' G. y- n$ y7 X美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m3 E4 S& l' }7 x
8.可培育樂觀
0 O* d# g4 E; n/ ?1 n1 @* s5.39.217.76幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。 ?/ d6 i( b, E$ D
9.傳播幸福公仔箱論壇1 @2 D8 E! F" W: a* H
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。公仔箱論壇6 C/ `6 [: y9 [4 x: U& K# }
怎樣培養幽默感？
! T# b7 U& @( ?. g% C+ r" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.領會幽默的內在含義
' a' N; D6 V$ g, [& N1 ~1 I! C5.39.217.76機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
8 M3 `* @4 P! w( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。tvb now,tvbnow,bttvb+ R) L& U* K* A$ T" v2 S X/ \
2.擴大知識面
8 {/ @9 X: e: L& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
: i7 F6 M* _! p7 i5 i* A/ ?3 I3.廣泛涉獵，充實自我0 t: u# |. T, T8 m+ Q0 ^% Z
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。5.39.217.76$ C4 b4 L( k% b$ e: O
4.陶冶情操，樂觀對待現實5.39.217.76& O% Z0 J) ] O
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
/ d% u# H, |, t f" `9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.培養深刻的洞察力
2 o2 [7 V: T9 p5.39.217.76提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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