幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。8 S* l1 f* U6 K+ V, m9 B6 n5 C0 c
1.減輕壓力公仔箱論壇1 B4 u* Z& Z1 {0 ~8 }4 [
& c% J" {+ g# ?7 g& Y- m* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u+ X P% ? b7 j
2.有助於交流: S9 D# e3 i- M; b5 F+ t
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。6 D ` c, E* i
3.可戰勝恐懼tvb now,tvbnow,bttvb" c( v2 }) {/ @6 H
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。tvb now,tvbnow,bttvb2 [9 A5 l4 M* u b8 q# p" L
4.使人舒適5.39.217.76* {# U$ A$ Z `. m! u" a9 y; v+ g
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
) u R- n1 h0 E: q5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.讓人放鬆
7 s5 ]* n9 J0 c" J. E9 ~- Xtvb now,tvbnow,bttvb就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
( O& J* z: O4 E* G4 _% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.減輕疼痛感
3 Q4 T) `& v5 s* N3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
* k+ f2 g |$ b& ^7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb! i5 j+ J. q9 Y
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
/ b' a4 G$ Y- {( b8.可培育樂觀
- ?. p7 z! S8 C, u1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。$ y- ?% j" }" D8 E3 n/ e" V9 u& g0 ?
9.傳播幸福
" k T6 f0 y& W/ _' G8 `tvb now,tvbnow,bttvb世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。2 x6 E6 E- F- G' ^$ f: {+ b: K
怎樣培養幽默感？
" _8 Q6 o& U" D" O1 }* A# @1.領會幽默的內在含義
$ U0 d% G* O" c. h機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
% s. d0 g# _& T5 x. Z4 N i1 T c; u* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。2 N F, ~1 X* r) s# B
2.擴大知識面- {) r4 u! N* C( e
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
3 `: c8 \1 N+ _& O& w ~& G) |3.廣泛涉獵，充實自我
5 l) L( H9 R+ S: @9 d公仔箱論壇不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
* @ u2 v( t+ x8 ltvb now,tvbnow,bttvb4.陶冶情操，樂觀對待現實tvb now,tvbnow,bttvb, G7 l8 o; u! e. ~- B+ S! W
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
* n& ]9 I' e) q6 Atvb now,tvbnow,bttvb5.培養深刻的洞察力
/ A6 o8 c u1 N# |% [ ~- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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