不到兩星期就開學了，學生每天便要背着沉重的書包上學，書包設計若承托力及保護性不足，很容易影響學童的脊骨成長，出現寒背及脊柱側彎等現象，甚至有機會引致頸肩肌肉勞損和影響心肺功能。學齡期的學童正處於骨骼生長階段，女孩11到13歲開始快速成長；男孩在12到14歲開始快速成長，一旦過了發育期才發現以上問題，就難加糾正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |* X! W& u5 x* G
由於學童很多時揹書包時間較長，挑選書包時，應選擇一些有護脊元素的書包。它是利用人體工程學，根據脊骨弧度設計，可緊貼學童背部。而且它把書包的壓力轉移，從而紓緩背部壓力，減輕肩膊肌肉、脊椎病變及承受的壓力。據教育局指引，若書包總重量超過體重的15%，便算書包過重，舉例說，一個100磅重的孩子，其書包不應該重逾15磅。5.39.217.761 f) B; c7 S* ? W/ y# e7 P. B
選擇合適的書包，同時亦要注意揹書包的正確方法。書包重量要輕：如尼龍、PVC膠等。背部應有軟墊，且可緊貼學童背部為佳；有坑紋的軟墊更有助散熱。肩帶應較闊及有軟墊的，長度應可調校，使兩邊肩帶壓力完全平衝。書包內應有橡筋帶固定書本和設有分隔，可讓學童擺放細小物件及令物件不會搖擺不定。書包外有胸帶能控制書包左右擺動的幅度；腰帶能把部分壓力轉移至盆骨，減輕脊部壓力。書包如設有背板，能紓緩背部承受的壓力，書本也不會「頂」着學童的背部。避免選購背囊及手拖型二合一式書包，因為手拖架的重量，會加重學童脊柱的負擔。或者，善用儲物櫃，存放個人物品。家長更應不時糾正子女的不良姿勢。
1 H3 O+ N1 ^4 B$ \揹書包的正確方法，首先宜放書包在桌上借力，然後把雙臂穿入肩帶內，再調校肩帶的長度。扣上胸帶和腰帶，不要太緊或太鬆。另外，不少人把書包揹得很低(臀部以下)，這會令上身向前傾來保持平衝，增加背肌負荷。
% c' F( d7 \) x1 _$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整體而言，背囊式書包較其他類型書包為佳。較高的小朋友可選擇長形書包，而較矮小的則可選擇橫式設計的書包。
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發表於 2015-8-18 11:27 AM
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