黑豆的两种吃法 既补肾又益气公仔箱論壇1 I: n0 W( ?( I! j
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适用哪些症状, R0 F( b+ ?3 ~# V# P
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
: c( O% P1 d+ W1 X D- ~' { 禁忌人群要注意公仔箱論壇. k4 |' f+ C/ u, d4 N& H1 A5 C
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
! L9 m+ G) p3 a" I5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。5.39.217.766 |6 E, [6 ^4 c4 E! N
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。5.39.217.76( A6 B7 N8 S, p; r, l1 o$ L! ]
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营养小课堂：
5 ?2 c. M7 c8 L8 a p3 `8 f 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
2 s( u D2 p" Y" X' k; T( W公仔箱論壇 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y/ d$ H3 V) l. Z
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb! J; O K6 Q- Q- L. k4 ~
食法宜忌大公开5.39.217.760 |% a H4 m8 F' j' E: r5 S
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。tvb now,tvbnow,bttvb; g) `% q. l) _
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。1 H" K1 ~1 P) {+ ]; D- _
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. b* m& h& \1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 益肾食谱公仔箱論壇+ Q9 h" N0 Y+ |' H
黑豆猪肚汤
- ^1 v6 l3 y" M% M* d$ Z5 Z公仔箱論壇 功效：补虚损、健脾胃。
6 {& {; P+ T& |5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。+ ~2 s; Y' H: D/ e
调料：盐适量。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `- x, S. _4 f9 D9 T8 c( V2 @. r! Q
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
% s7 }: Y1 A( N+ e0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 @# r, w) I& Y- i9 d
黑豆紫米粥
0 G0 A2 _# X4 [, ~ r0 `% { 功效：健肾、益气、补虚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h3 t4 l' E) _- z( p6 w
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
% X; u! `1 X7 f' v 调料：白糖5 克。5.39.217.76# y3 }" |) L8 {$ |
做法：5.39.217.760 G0 F2 G; v* Z& V4 {+ i
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
& `6 j, m9 ]# s8 p 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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