黑豆的两种吃法 既补肾又益气5.39.217.769 p2 Z7 |$ J! G! t* T& l
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适用哪些症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m1 A Q: T) n4 }; J+ p6 g. Y) J% s
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
1 b* P* U+ s( b3 A# t6 ?公仔箱論壇 禁忌人群要注意
$ _1 n* N L. L/ b3 {tvb now,tvbnow,bttvb 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
( a* Z- k" @' }4 X/ x3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
$ Y" [) S. o% R5.39.217.76 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K) j9 j* P4 K& [5 Y6 u
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A) T. F2 Q$ Otvb now,tvbnow,bttvb 营养小课堂：公仔箱論壇4 f! K4 b' O' ?! j% j- I
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
: Q( d. g4 M7 y7 W. ^) O公仔箱論壇 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
. j% q0 C8 G6 K. {" i 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。5.39.217.767 p4 m: F! H) F
食法宜忌大公开5.39.217.76, h1 t: u+ e5 I C. i" ?# b
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
5 e5 M& S2 K/ ^$ u6 T5.39.217.76 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `+ u+ c0 h! i, r6 [+ R/ Z
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\7 Y' ~( J+ ^. g5 o 益肾食谱tvb now,tvbnow,bttvb$ T* w9 {. s" N+ a' k3 |
黑豆猪肚汤
5 Y2 [5 q2 B8 ?+ f b" b2 }! }( f公仔箱論壇 功效：补虚损、健脾胃。4 ~) M5 v: e" M, o) b" S, {
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
- N6 y/ p9 @" K# v6 ~$ W5.39.217.76 调料：盐适量。 做法：
* ^- Q ~) }% Z* t1 S' P公仔箱論壇 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
0 B$ V- f0 n3 K3 O/ ~6 `% ^# v1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
1 o$ r+ I3 a/ Z0 I" p3 l 黑豆紫米粥公仔箱論壇9 G2 k- y# H9 L+ ^) I# |
功效：健肾、益气、补虚。5.39.217.769 \2 S& i1 \: e" ^7 ]+ c9 r
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。tvb now,tvbnow,bttvb, L1 ]& ~( Z7 s
调料：白糖5 克。tvb now,tvbnow,bttvb" E8 F/ O( U" ~$ v
做法：
$ x* H7 U, }; f" v) z; B5.39.217.76 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。9 l/ ]- N4 L: Q* P0 R
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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