現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
! K i @) B7 U2 m% Z' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。5.39.217.762 ?8 r! H' e7 R% p% f, n
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。公仔箱論壇) d) W# l5 u4 f, \
許崇義：司機白領勞力者易患病) h! |* _& m2 R- }$ M: g
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
9 @5 r7 P+ r! x坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。5.39.217.76 o# F) n5 r, y9 t
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
4 H7 D: Z3 A' v$ h( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V/ o0 B5 Q9 l8 K+ p1 r) k2 U
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
6 _+ S, f, Q( X2 j5 b* t5.39.217.76通常一個月後自行痊癒tvb now,tvbnow,bttvb" N8 F6 |2 S; Z' `, }- S" N
80%病例屬急性- D1 |2 b m D3 ~7 t& N# Y( L
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T6 [3 J1 J8 A! u
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”公仔箱論壇: C7 q5 k8 ^' C
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
+ z# y3 V8 e; t3 ?“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”8 ]9 e$ X% J3 V7 L4 |! H3 S
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
$ Q! o+ Y' ^+ E2 u另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。5.39.217.764 z" r7 b3 V+ y7 b# s' Y) o
不鼓勵病患動手術" E4 }) @5 ~9 I& r0 K0 R y4 h
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。" B# v' y) d' K9 w' P1 I( C4 F
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。tvb now,tvbnow,bttvb) e- A0 K- A4 o
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
" c; T( A! E( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20至40歲為好發群體
M/ F% ^% Q! N& D, T( U$ s椎間盤壓迫坐骨神經引起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A1 E! W9 r4 v
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。5.39.217.762 n, v. O, B1 A0 D& n
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
9 X: }9 _. `7 ?3 `8 G5.39.217.76他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。% W' T' g: Y& Q/ r! i, J; E
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J! g$ w4 a+ v/ i" a0 o9 M7 v
搬重物時分擔壓力tvb now,tvbnow,bttvb2 G) r. c! M- J/ F
多做運動加強肌肉群
9 V8 ]. G: o2 R5 J8 O7 b9 u許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
$ U* e+ J5 x" N* N他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb6 C9 v( m( W. x/ A# s
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E6 e3 _; H7 f7 J9 x
如何避免坐骨神經痛：5.39.217.767 }2 L" P7 d8 c; j) @
●坐姿要正確tvb now,tvbnow,bttvb2 [; f: z1 q5 o" |" z
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）公仔箱論壇4 y8 D- D4 y7 H
●避免彎腰搬提重物/ P0 A' `5 V0 t0 {
●多做抬腿運動、仰臥起坐公仔箱論壇1 V* {6 \: N' {; U5 G
坐骨神經痛治療方法公仔箱論壇+ ` X9 t9 o2 Y
●藥物治療：
" t/ S$ V T# u! s! a- s$ {4 v輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
+ o& Y- \. Y4 t% R4 x4 }% m●復健治療：; T" V6 T5 a" R4 {
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
- T+ { Z! ^1 o1 z9 G8 a) \公仔箱論壇●物理治療：
! n) R2 l+ X* ^7 \; ?5.39.217.76熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
$ e/ P3 |# v/ _% m) k- W1 r●外科手術：
) N2 t- ^1 P: l7 s, X |傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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