現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P, ?7 W" u7 n; V2 k! O( I
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。tvb now,tvbnow,bttvb* a( K0 R% ^8 U& ^! t
8 [5 L, D2 f: c/ c, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
X6 f8 }. }: b7 I公仔箱論壇許崇義：司機白領勞力者易患病tvb now,tvbnow,bttvb/ b, z! `- O. w' g* |% j7 F, T. x% U7 U' F
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。9 ~( f0 d* }3 i& A1 ~" W
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。% T8 q/ v8 F, c, W M9 }$ e _
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
$ Q6 j9 i0 F8 N, O% C6 e1 W. n他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。公仔箱論壇# \, r3 P3 S- D+ Y) f
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
7 M5 _# N/ [/ e. E" D! {通常一個月後自行痊癒
. T* w! @. c1 r; o8 m公仔箱論壇80%病例屬急性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j2 |$ J3 ~+ h
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。tvb now,tvbnow,bttvb! [/ q8 p) s9 P
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”" ]6 @9 v1 v: U; T8 @4 l6 J5 Y7 `
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
5 H8 K( H5 {4 U& ]6 `“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”5.39.217.767 c- m9 J3 b; h# y5 N! L
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M+ K4 d! A! i" ?
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。5.39.217.76" t+ m0 T r* E+ s
不鼓勵病患動手術+ e: y/ p ?+ f
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
5 R5 }6 F3 v0 J( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
1 D+ N9 W/ g; U他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。tvb now,tvbnow,bttvb7 V" ~! ?8 B+ u5 W V4 u! e, O
20至40歲為好發群體* d4 X6 g7 i8 T& _5 `
椎間盤壓迫坐骨神經引起) g) E1 Y+ V/ m8 w, i7 ?! X
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。tvb now,tvbnow,bttvb v8 |- p! H* ~' A; M
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
% E6 b% c1 Y# R ^8 I5 ctvb now,tvbnow,bttvb他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。3 k, c Q2 b4 j3 [
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
$ d% M) B5 \# e& Z' G搬重物時分擔壓力
8 @) ^: \2 }# Q" m5 j1 w多做運動加強肌肉群
! o1 T$ z; _/ |/ V% u# i$ \* C5.39.217.76許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S9 \6 L# m6 x' F! D
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。公仔箱論壇$ [* y& [7 v# K; Z9 ]
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”% s5 K4 S& |& j+ N( z" [" V
如何避免坐骨神經痛：% A% C% x; P( J$ B W, a
●坐姿要正確
, R- C5 U7 k; f6 J6 ?5.39.217.76●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）公仔箱論壇8 p' ]/ ^% b' l: j( t0 z3 H
●避免彎腰搬提重物
9 X# Z5 [- v' ?7 O* Etvb now,tvbnow,bttvb●多做抬腿運動、仰臥起坐
& S, |7 C! y* {/ O/ I: Z% Itvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經痛治療方法公仔箱論壇' U( [0 r% j2 ~8 ?" w8 Q9 N; f' p! Y" v8 M
●藥物治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s& T& o w$ I! a* b
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
, W q1 P1 Z; f3 |$ ~tvb now,tvbnow,bttvb●復健治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H9 U' _4 N% C, o6 }. L
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
' J/ b! V' O* p4 c5.39.217.76●物理治療：
2 S3 q% U0 |. @ s熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。5.39.217.761 R7 D/ I! Y6 c' ]
●外科手術：. X9 E9 K, h' ]* T9 e
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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