現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。公仔箱論壇% @/ r3 V5 U" L7 [" }7 b0 B
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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$ Z8 O+ ]0 o9 B1 p3 M& P8 Z: r如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
9 I6 d# |2 T1 ~許崇義：司機白領勞力者易患病公仔箱論壇9 z; g0 P6 y9 Z3 |* N$ Q2 i
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
- S. |6 _2 P. j& Y0 i坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
5 g( _; H1 N8 b, q, O; }6 N“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
1 o# \, }* G& j# }- V3 A0 F公仔箱論壇他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
/ @2 V$ @4 v- V) M5.39.217.76他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。7 y }: R& A; s
通常一個月後自行痊癒
+ i9 H- [7 _' G5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。80%病例屬急性
- E6 q O9 [: r! i: w4 N) ztvb now,tvbnow,bttvb許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
! c: @9 J% f4 y2 k* h0 F9 atvb now,tvbnow,bttvb“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
$ l, ]+ K5 U( U7 X他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
3 p" S/ g3 E3 c$ b: e* L0 d“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
- x: {# K5 B$ M, l3 g7 e4 p4 r他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。tvb now,tvbnow,bttvb4 B+ G* z( Y8 P* \# n# n( [
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。5.39.217.761 s/ A& M- t1 K
不鼓勵病患動手術公仔箱論壇& D/ H6 j" p7 B2 K
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
' |5 d5 e' p9 I' A/ m公仔箱論壇他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
' w" z6 Q. A( Y2 } s+ j1 _5.39.217.76他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。) x1 ?+ d5 ]/ p) g7 A, ~- K% ?
20至40歲為好發群體5.39.217.76$ _) K' L& \) o. Z: H$ M Y
椎間盤壓迫坐骨神經引起) z j5 \# z" k1 F9 W# J W
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
3 q9 x, W" n) r. ~1 r許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。- P0 T( j2 M9 S" g* |" c
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
; R; W; S6 V5 {& T1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。5.39.217.76$ j" a z7 u7 y. M8 o, R0 ^- L
搬重物時分擔壓力
9 p8 @" Q4 M9 n* U公仔箱論壇多做運動加強肌肉群
- ?1 R. ?! p: A$ o; g8 U; @! l公仔箱論壇許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
) }2 `" D3 \4 ^& P5 |公仔箱論壇他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
1 R6 G7 x) q% f2 Jtvb now,tvbnow,bttvb“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”tvb now,tvbnow,bttvb/ V6 W, n9 U7 J) e+ R6 X) c2 |
如何避免坐骨神經痛：5.39.217.76" i4 S7 G C& _, Y/ V6 H1 k" _
●坐姿要正確
* S8 d2 F9 V( Z●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P# ~0 q6 ~/ w
●避免彎腰搬提重物
) C8 }; n2 }4 |% }tvb now,tvbnow,bttvb●多做抬腿運動、仰臥起坐tvb now,tvbnow,bttvb5 o. F' T% C* U2 X; p: e
坐骨神經痛治療方法公仔箱論壇8 }- X- |2 N/ h0 ^. l% J, I$ t
●藥物治療：
% W' w7 u* }+ i& M公仔箱論壇輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
8 i% S0 b& w! [) ytvb now,tvbnow,bttvb●復健治療：
7 V) p) g" j! i" i0 o/ u5.39.217.76輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
9 k/ U, {& ]2 M5.39.217.76●物理治療：公仔箱論壇( o& P; Z7 F) Z' \
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。公仔箱論壇6 B# x4 W7 ^6 \; G; x# B0 L1 ^
●外科手術：5.39.217.767 B, o {( p, y" B; e7 m- d
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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