男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
0 g7 A' K8 C* R o3 X+ R公仔箱論壇 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。tvb now,tvbnow,bttvb C$ a" `# n/ n, S
2、2个橘子护胃防癌) ?& k: F6 y4 h6 B& t2 s3 n
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
% {0 ]) b6 l- _/ I- R* s% Stvb now,tvbnow,bttvb 3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”tvb now,tvbnow,bttvb& M1 W2 m2 y2 D% |0 L+ L/ P
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。5.39.217.76 k8 }$ y$ l, A- ]8 }9 s c+ d* S' R
4、10颗葡萄阻击中风TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [% t$ L! x4 P" C! L
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。tvb now,tvbnow,bttvb& Z- V( z( a6 z3 K6 P
5、20个樱桃对抗关节炎8 K- Q5 o6 M. }0 }
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。公仔箱論壇; r- A/ J) Q7 T- Q( b# W" Q. j
6、50克南瓜子保护前列腺公仔箱論壇+ L% t/ y. Q3 ^6 t6 r9 _2 z
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。公仔箱論壇4 a5 l- |3 a I5 d: V r
7、多吃菠菜保护视力5.39.217.767 G( U8 T, z+ x' d
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。. K* c' c2 w9 s' h$ T0 ^5 T
8、多吃枸杞补肾壮元气tvb now,tvbnow,bttvb( U# m, l' p! `- ]8 l
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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