男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
! H2 F0 U8 c B: m/ L6 N6 o1 H 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。 g/ x, \) n$ y5 A5 k# X0 r
2、2个橘子护胃防癌
$ a+ J( E# N# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
6 x# {6 z4 G, e; n- s- B3 Y5.39.217.76 3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”tvb now,tvbnow,bttvb, B: A7 ?/ u j- w% D: Q/ G
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
# i" J/ H/ y( v5 _- p# z/ i5.39.217.76 4、10颗葡萄阻击中风TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z+ e9 v! k# O5 `. a* j3 M
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
+ L) A# z% D. d% C 5、20个樱桃对抗关节炎6 `0 y2 D+ a: C
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。- E" x/ F( h) {7 M0 z& h
6、50克南瓜子保护前列腺tvb now,tvbnow,bttvb7 P! g P/ k& }2 s: e( u
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。tvb now,tvbnow,bttvb* i: M/ f; Z; S# [5 F R4 }8 x
7、多吃菠菜保护视力
$ d8 ~* S4 D3 w公仔箱論壇 每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
6 w. ~4 n$ I0 r3 F6 K5.39.217.76 8、多吃枸杞补肾壮元气tvb now,tvbnow,bttvb, H5 m3 N; l/ I6 ], p. L$ }% \
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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